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夏季,每天一杯蜂蜜水,解暑降温抗疲劳!

2016年09月26日 11时12分19秒 来源: 互联网
导读:夏季,每天一杯蜂蜜水,解暑降温抗疲劳! 夏季高温,每天每个人都在大量出汗,所以更需要补水。一般的纯净水只能补水质,随着汗水流失的糖分和能量,若使用一杯

夏季,每天一杯蜂蜜水,解暑降温抗疲劳!
夏季高温,每天每个人都在大量出汗,所以更需要补水。一般的纯净水只能补水质,随着汗水流失的糖分和能量,若使用一杯蜂蜜水来补充,那真是极好的!
“生”食蜂蜜最利祛火
《本草纲目》中描写蜂蜜“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥。” 阐述了蜂蜜清热、补气、解毒、滋润的功效。
虽然蜂蜜没有“生、熟”之分,但蜂蜜在中药上的应用,按其用途可分为两类:生用与熟用。这里的“生用”是指直接食用,多口服或者是用水冲服。
新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮。高温后蜂蜜有效成分和酶的活性会被破坏。最好使用40度以下温开水或凉开水以1:10的比例稀释搅拌后服用,最高温度不能超过60度。这样的蜂蜜水最能在炎热夏季祛火清热。
此外,“生”服蜂蜜还可以润肺止咳,治疗老年人病后虚弱的便秘,或作为营养滋补品。而“熟”用的蜂蜜是指炼制后,用于蜜炙、制丸和收膏等蜂蜜产品,可以补中益气。
夏季,每天一杯蜂蜜水,解暑降温抗疲劳!
不同蜂蜜有不同功效
黄连蜜、荔枝蜜、槐花蜜、椴树蜜、百花蜜……作为市民最熟知的蜂产品,很多市民在面对琳琅满目不同蜜源的蜂蜜开始发愁。到底哪一种蜂蜜才最适合自己?
国内最大的蜂产品公司知蜂堂深圳负责人张军介绍道:“不同蜂蜜的功效也大不相同,尤其是在中医的角度,蜂蜜也有不同的‘寒热’属性。”
一般来讲,蜂蜜跟花性相符。夏季上火最好可以选用清热祛火类的蜂蜜,例如黄连蜜、菊花蜜、琵琶蜜、槐花蜜等;女性则可以选用偏温性的蜂蜜,例如枣蜜、荔枝蜜、龙眼蜜等;想要祛湿补虚可以选择火硝蜜、五味蜜这种带收敛作用的蜂蜜。
“不过,蜂蜜含糖高,糖尿病人不可以服用。另外,大多数蜂蜜都偏寒,婴儿、脾胃虚、拉肚子的人不可以多食。”刘俊熙说。
成熟的蜜才是好蜂蜜
夏季,每天一杯蜂蜜水,解暑降温抗疲劳!
每一瓶蜂蜜想要达到上述“清热祛火、补气滋润”的效果,必须是要完全成熟的蜜。目前我国对于蜂蜜成熟的标准是蜂蜜要在蜂巢中存放7天以上,波美度(溶液浓度)达39度以上。如何认证买的蜂蜜是成熟的好蜜?张军介绍了几种方法。
一看:蜂蜜的成品颜色不同所代表的品质也不同。蜂蜜颜色以浅淡、光泽油亮透明度好味最佳。
二滴:用一根筷子插入蜂蜜中,然后提起,向下流动速度慢、拉丝,而且断后回缩的为成熟蜜,反之则为不成熟蜜。
三观:将蜂蜜滴入盘中,再慢慢加入冷水晃动。在晃动过程中,高品质蜂蜜会呈现六边蜂巢形状,而低品质蜂蜜则难以成型。
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