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蜂蜜的功效之内调,保肝护胃

2017年12月06日 13时03分42秒 来源: 互联网
导读:当肝脏不能分泌足够的胆汁,或者胆囊排空不 好,就会引起消化不良,这就是通常所说的“肝功能 危机”。碰到这样的情况时,必须避免食用高脂肪食 物,尽可能多地食用水果

当肝脏不能分泌足够的胆汁,或者胆囊排空不 好,就会引起消化不良,这就是通常所说的“肝功能 危机”。碰到这样的情况时,必须避免食用高脂肪食 物,尽可能多地食用水果和蔬菜,如红萝卜、青瓜、 生菜、节瓜、甜菜、西红柿、柠檬、橘子、苹果、 葡萄……还可以涂上一点蜂蜜,准备一大杯水,加入半只柠檬汁及一匙蜂蜜,每天两餐之间饮用,一天2次。
  胆固醇/心血管病
  蜂蜜因为含有丰富的抗氧化剂,可以防止有害胆固醇的形成,对心脏起保护作用。
  2004年加州大学的一项研究表明,经常食用蜂蜜,可以增加血液中的多酚。这种抗氧化剂常见于蔬菜水果、巧克力或红酒中,有助于降低心血管疾病的风险。在日常饮食中用蜂蜜代替糖类,蜂蜜的颜色越暗沉,说明它含有更丰富的抗氧化剂,推荐养麦、迷迭香和百里香蜂蜜。
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  在食用这些富含抗氧化剂的蜂蜜时,请配合水果、蔬菜和高纤维的食物,尽量避免或者少食用含饱和脂肪酸的食品。
  失眠/睡眠障碍/精神紧张
  蜂蜜有镇静的作用,一般来源于蜜蜂采蜜的植物。它还能帮助睡眠,首选的蜂蜜为:槐花蜂蜜、椴树蜂蜜、……
蜂蜜的功效之内调,保肝护胃
  ·在一杯热牛奶中加入一匙蜂蜜,睡前饮用,之后别忘了刷牙!
  ·准备一瓶洋甘菊、橙花、椴树等植物油,在其中加入一匙蜂蜜。给自己准备一个使精神放松的泡泡浴:取3匙薰衣草精油、3汤匙蜂蜜,将它们加入洗澡水,水温不超过350C,将自己浸泡其中20分钟左右。
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