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别再用蜂蜜兑水喝了,教你掌握正确的喝法,营养翻2倍效果更好

2018年03月21日 09时27分35秒 来源: 互联网
导读:每种食物都有它自己的吃法,从养生的角度来说,食物的吃法是有讲究的,很多时候,我们往往吃着对的食物,用着错的吃法。下面我们就一起来了解一下蜂蜜到底该不该兑水喝

每种食物都有它自己的吃法,从养生的角度来说,食物的吃法是有讲究的,很多时候,我们往往吃着对的食物,用着错的吃法。下面我们就一起来了解一下蜂蜜到底该不该兑水喝吧。
蜂蜜性平、味甘,可以润肺燥,治疗肺燥久咳,又可以改善大便干燥等症状,但是人们吃蜂蜜时一般是用水冲服,这样会降低蜂蜜的药用价值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服,这样还有治疗慢性胃炎的效果。不过对于体质虚弱、熬夜导致上火、咽喉不舒服、皮肤不好、睡眠不好的人来说,温水泡服,能补益脾胃,还能有效增强抵抗力,让身体越来越健康。
另外蜂蜜跟某些食物搭配的话不仅更加美味效果也会翻倍,下面小编就为大家介绍几种美食,配合蜂蜜一起喝,千万不要把蜂蜜的营养白白浪费了。
除了直接干吃蜂蜜,其实蜂蜜跟柠檬或者柚子结合,美容养颜的功效能翻倍哦。柠檬还有柚子这类水果,含有钙、磷及维生素、柠檬酸等多种营养成分,这些营养元素能够跟蜂蜜完美结合,消除皮肤色素沉着,对皮肤有美白效果,而且口感也甜蜜动人。
别再用蜂蜜兑水喝了,教你掌握正确的喝法,营养翻2倍效果更好
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,能生津健胃,抑制黑色素生长,美白肌肤,而蜂蜜清热润燥,所以柠檬加蜂蜜,润燥又美容。
蜂蜜本身具有润肠通便的功效,山楂则能开胃消化,两者同服可消食通便,适用于消化不良、腹胀便秘、小儿疳积等疾患。
红枣性温味甘,具有补益脾胃、养血宁神的功效,泡了红枣的水加蜂蜜可以补气养血,生血,消热解毒,不需要用水冲服蜂蜜,用温水冲就可以了,蜂蜜加红枣能养颜美容,补血益气,对治疗和预防便秘都有很好的疗效。
别再用蜂蜜兑水喝了,教你掌握正确的喝法,营养翻2倍效果更好
在炎热的夏季,喝茶更能发挥防暑降温的作用,但是如果能在沏好的温茶水中,加些蜂蜜,就能健脾润肺,生津止渴,利尿解毒了,在夏天,解暑保健的功效特别好,是天然的养生滋补饮品,大家可以经常喝。
常喝蜂蜜茶,还能缓解人体的疲乏、无神的状态,促进消化和营养吸收,尤其是加点这种天然红茶,可以增加人体需要的矿物质吸收,清除肠道内的垃圾和油脂,改善便秘哦。
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