导读：   人类都把蜂蜜作为珍贵的营养品，中国的各种医学书籍，《神农本草经》、《本草纲目》都详细描述了蜂蜜特有的营养功效。而蜂蜜之所以有如此神奇功效，其中的一个重要

   人类都把蜂蜜作为珍贵的营养品，中国的各种医学书籍，《神农本草经》、《本草纲目》都详细描述了蜂蜜特有的营养功效。而蜂蜜之所以有如此神奇功效，其中的一个重要原因就是：蜂蜜含有20余种人体必需的天然氨基酸。那么，这些氨基酸究竟有什么作用呢？

蜂蜜中的氨基酸 蜂蜜中所含的氨基酸经常被蜂蜜的高甜度所掩盖，实际它的种类甚多，其氨基酸的多寡关系到蜂蜜的复杂性，不同品种的蜂蜜各种氨基酸的含量也不相同。

   一般蜂蜜中含有赖氨酸、组氨酸、精氨酸、天门冬氨酸、苏 氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、胱氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、尼古丁氨酸等16种氨基酸。这些氨基酸是组成蛋白质的基础物质，是人体必需的重要营养物质。

氨基酸抗衰老氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，能够为机体和大脑提供能量，是一切生命物质之源。氨基酸可以合成组织蛋白质，变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨的物质，转变为碳水化合物和脂肪，氧化成CO2和H2O和尿素，为机体提供能量。相对男性来说女性因体内缺乏蛋白质分解较多而合成减慢。

   因此，一般来说，女性比青壮年需要蛋白质数量多，而且对蛋氨酸、赖氨酸的需求量也高于青壮年。30岁以上女性每天应摄入70克左右的蛋白质，而且要求蛋白质所含必需氨基酸种类齐全且配比适当的，有良好的抗衰老功效果。因此，女性服用蜂蜜，具有良好的美容养颜抗衰老功效。

氨基酸提高抵抗力蜂蜜含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好的帮助。

    因此，蜂蜜具有抗疲劳和提高抵抗力的功效。

温馨提示

喝蜂蜜就要纯天然的蜂蜜，那样才有养生效果，同时不要贪图便宜。

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