导读：大家都知道，我们要身体健康，对糖类的需求也是必不可少的。同时，跟我们需要摄入的其他营养成分一样，过多的或劣质的糖类，都会对健康不利。对于我们而言，天然封盖成

大家都知道，我们要身体健康，对糖类的需求也是必不可少的。同时，跟我们需要摄入的其他营养成分一样，过多的或劣质的糖类，都会对健康不利。对于我们而言，天然封盖成熟原蜂蜜，是最优质的糖类摄取途径！

特别是病患者，因病痛的折磨、药物的副作用等使肠胃消化吸收功能降低，所以常常没有食欲，饮食无味，很多人就喜欢吃些甜食，但是我们平时吃的糖不能食之过多，因为存在很多副作用，如果把糖改成蜂蜜，则可以扬长避短。

为什么蜂蜜中的糖类要比平时吃的糖好？    首先，蜂蜜比糖更加容易被肠胃消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖，进入胃肠道之后，需要被转化成单糖（葡萄糖和果糖）才能被吸收，而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，可以被肠胃直接吸收，同时不会对胃肠带来过多的负担。

    其次，蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物，仅提供热量，缺乏其它人体必需的营养素，而蜂蜜含有人体需要的多种营养物质，维生素、矿物质等。

     再者，食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此，体态较胖的人不必担心像吃糖那样会造成肥胖，蜂蜜的一些搭配吃法还能有效帮助我们瘦身减肥。对于原发性高血压、冠心病等患者来说，食用蜂蜜也是比较安全的。 所以，优质糖类的摄取可以为你的健康保驾护航!   

    最后，提醒各位，在食用蜂蜜时，应注意不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜在高温时，很多营养(尤其是活性酶)被破坏，且影响原有的色、香、味。故在食用蜂蜜时，建议用低于40℃温开水稀释。其实蜂蜜还有很多吃法：比如调入自制酸奶，调入牛奶、代替沙拉或果浆抹面包等。当然，如果您对健康的要求非常高，那么将您生活中的用糖之处全部用蜂蜜代替是非常好的，比如喝咖啡、烹饪等！

   

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