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蜂毒的作用与功效

喝蜂蜜水的5大黄金时间

2018年01月12日 11时51分34秒 来源:中华蜂蜜网
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导读:蜂蜜水越来越受到大家的喜爱,喝蜂蜜水也要选好适合的饮用时间哦,来看看喝蜂蜜水的5大黄金时间吧。蜂 蜜早晨排毒晚上安眠,喝蜂蜜5大黄金时间,下面小编为你详细介绍。

蜂蜜水越来越受到大家的喜爱,喝蜂蜜水也要选好适合的饮用时间哦,来看看喝蜂蜜水的5大黄金时间吧。蜂 蜜早晨排毒晚上安眠,喝蜂蜜5大黄金时间,下面小编为你详细介绍。
大家都知道蜂蜜具有美容养颜的功效,是一种营养丰富的天然滋养食谱,对于人体有良好的保健作用,更被称为是“老年人的牛奶”,由此可见蜂蜜的功效,但是蜂蜜的养生功效不限于此,对于便秘、高血压、上火等等都十分有效。早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,蜂蜜与水比例3:7,有利于清理体内肠胃排泄物,有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”的状态,应及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒过来,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
喝蜂蜜水的5大黄金时间
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。小编温馨提醒蜂蜜水有很好的养生作用,但切记要用温水冲泡哦,喝蜂蜜可以选择在这5大黄金时间。
喝蜂蜜水的5大黄金时间
对的时间喝蜂蜜,养生又健康。
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