导读：蜂蜜可以和许多的食物一起搭配来吃，如果蜂蜜和白醋搭配一起来吃，就可以起到很好的减肥效果，人们经常会用到蜂蜜来减肥，但是白醋也可以用来减肥，所以两者搭配效果更

蜂蜜可以和许多的食物一起搭配来吃，如果蜂蜜和白醋搭配一起来吃，就可以起到很好的减肥效果，人们经常会用到蜂蜜来减肥，但是白醋也可以用来减肥，所以两者搭配效果更佳。　　蜂蜜白醋减肥法原理　　蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成。这两种物质可以被人体直接吸收，而且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀，因此不会引起肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量较多，可以让体内脂肪转化为能量。　　白醋有改善人体新陈代谢的功效，可以加速肠道蠕动，有治疗便秘的作用，同时白醋可以改善脂肪堆积，预防肥胖症。简单地说，白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。　　蜂蜜白醋减肥方法　　有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水——　　具体做法：　　1、早餐前20分钟空腹喝。　　2、中餐和晚餐后立刻喝。　　3、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。　　4、采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。　　蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻8-10斤。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。　　蜂蜜白醋减肥方法注意事项　　蜂蜜白醋减肥法适合下身肥胖，肌肉松软，容易痰多，水肿体质，吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋减肥法的同时多喝温和的茶水，不能胡乱节食，同时不要吃白糖。多吃生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物，提高代谢。　　对于白醋的挑选，我们要注意的是要选择酿造的白醋，而勾兑的白醋最好不要选择，这个可以看一下商标，商标上会标明的，另外也不建议使用果醋，那样效果也是不好的，减肥期间，我们可以多喝水，对于减肥是有好处的，但是不建议洗澡，洗澡消耗体力很大，人容易晕倒，但是适当的冲凉还是可以的。