导读：女生都爱喝蜂蜜水，不仅味道好，而且可以对人体有多种益处，下面就来介绍蜂蜜的几种对人体有益的好处，如果你觉得蜂蜜很适合你，那就多喝一些蜂蜜吧。　　1、有助睡眠　

女生都爱喝蜂蜜水，不仅味道好，而且可以对人体有多种益处，下面就来介绍蜂蜜的几种对人体有益的好处，如果你觉得蜂蜜很适合你，那就多喝一些蜂蜜吧。　　1、有助睡眠　　晚上睡觉前，喝一杯蜂蜜水有助于入睡。蜂蜜中含有含有大量的维生素、果糖、微量元素等人体神经系统所需的营养物质，对人体内的神经系统能起到调节作用，缓解神经的紧张，人一旦放松下来就容易进入睡眠状态。　　2、美容养颜、延缓衰老　　喝蜂蜜水有美容养颜的功效是很多人都知道的事情。因为蜂蜜水中含有很多维生素、果糖、微量元素等人体细胞所需要的营养物质，还能清除身体内多余的自由基，改善皮肤的状况，起到美容养颜的功效。另外，蜂蜜水还能促进人体的新陈代谢，对身体有很好的调养作用，延缓女人的衰老。　　3、益气补血　　女性比起男性来说，更容易贫血，这个是男女之间的差异，你懂得，怎么办呢?可以选择颜色深一点的蜂蜜，来对身体补血，如果你贫血严重的话，在和蜂蜜的同时也喝上一杯牛奶，就可以起到补血的效果。　　4、养胃又润肺　　蜂蜜水喝起来又甜又温，含有的各种活性酶能促进肠胃的消化，帮助身体排出毒素。温温的蜂蜜水能促进肠胃蠕动，很好地温养胃部。另外，蜂蜜还可以消炎止咳，和梨一起煮有很好的润肺功效。　　5、排毒减肥　　人们减肥的过程同样也是一个排毒的过程，蜂蜜中含有很多酶的成分，这些成分会使胃肠蠕动加快，使人的新陈代谢加快，这样人体就会消耗掉脂肪，因而达到减肥的目的，另外用蜂蜜水减肥比其他减肥方法好的是，蜂蜜水中含有很多的营养物质，但是热量并不高，这就使得人们虽然吃的少了，但是身体内的营养却并不缺乏，还有一点，蜂蜜减肥是绿色的哟。　　6、缓解疲劳　　工作劳累或是熬夜之后喝一杯蜂蜜水能够有效的缓解疲劳，因为蜂蜜中含有很多大脑所需的能量，补充了大脑的能量之后就能缓解疲劳的感觉。