导读：上上火便秘、消化不良、皮肤干燥……乍暖还寒的早春搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙，按部

上上火便秘、消化不良、皮肤干燥……乍暖还寒的早春搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体。　　据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。 遵循此养生原则时要注意：由于盐中含有大量的钠，高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不好者应慎喝;一般人100毫升水中食盐含量也不要超过0.9克，以免加重肾脏和心脏负担。而有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜，由于其中含糖量较高，容易引起多尿，糖尿病患者更是不宜。　　很多蜜友尤其是女性，购买蜂蜜是为了美容，如果用来美容，天然土蜂蜜是很好的选择，经常服用天然土蜂蜜对皮肤大有好处，如果用来做面膜，天然土蜂蜜也是首选，在这里小编要推荐蜂蜜百科网土蜂蜜，此款蜜源来自无污染、空气清新的深山，这里自然资源丰富，蜂蜜百科网土蜂蜜聚百花之精华酿制而成，是真正的农家土蜂蜜，富含多种维生素、氨基酸、矿物质，是蜂蜜中上等蜜。