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常喝这些蜂蜜粥,彻底告别便秘!

2016年09月28日 10时31分22秒 来源: 互联网
导读:中医认为,蜂蜜性平、味甘,可入肺经、脾经、大肠经,具有补中益气、润肺止咳、润肠通便和解毒的功效。《本草纲目》对蜂蜜的药用功效概括得最确切,认为它“入药之功有

中医认为,蜂蜜性平、味甘,可入肺经、脾经、大肠经,具有补中益气、润肺止咳、润肠通便和解毒的功效。《本草纲目》对蜂蜜的药用功效概括得最确切,认为它“入药之功有五:清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也,生泽性凉,故能清热,熟泽性温,功能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥,缓可以去急,故能止心腹、肌肉、疮疡之痛。”研究发现,蜂蜜具有促进消化、雕节胃肠道功能、增强肠蠕动、缩短排便时间等作用,对结肠炎、习惯性便秘均有很好的疗效,且无任何毒副作用。因此,蜂蜜非常适合患有便秘的老年人服用。下面就介绍几种可治疗便秘的蜂蜜粥及其做法:|NO1.胡桃蜜粥|▼|原料|胡桃30克,大米100克,蜂蜜适量。|做法|将胡桃除去外壳,取出种仁。将大米淘洗干净,与胡桃仁一起入锅加适量的清水哟个小火煮至大米烂熟,待降温后调入蜂蜜即成,可每天服1剂。|营养价值|此粥具有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的功效,适合有大便秘结、须发早白、头目晕眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄、咳嗽气喘、心悸失眠等肝肾亏虚症状的便秘患者服用。|NO2.酥蜜粥|▼|原料|酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。|做法|将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,加入酥油再用小火煮至粥熟,待降温后调入蜂蜜即成,可每天服1剂。|营养价值|此粥具有滋养五脏、养阴润燥的功效,适合有素体亏损、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽止血、皮肤枯槁粗糙、大便干结难解、小便短黄的便秘者服用。|NO3.枣蜜粥|
|原料|大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。|做法|将大枣挖去枣核,将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水哟个大火煮沸,再用小火煮至米熟,待降温后调入蜂蜜即成,可每天服1剂,连续用药3~5天为1个疗程。|营养价值|此粥具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便、倦怠食少、腕腹疼痛、肺虚干咳、久咳不止、体虚津亏等脾胃亏虚症状的便秘患者服用。
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