导读：对于喝蜂蜜水这个问题，有一些知识点，人们说法不一，比如早上喝蜂蜜水好，或者是晚上喝蜂蜜水好，这两个问题有不同的说法，这个是没办法考究的，本文介绍的是蜂蜜水排

对于喝蜂蜜水这个问题，有一些知识点，人们说法不一，比如早上喝蜂蜜水好，或者是晚上喝蜂蜜水好，这两个问题有不同的说法，这个是没办法考究的，本文介绍的是蜂蜜水排毒方法和喝蜂蜜水的最佳时间，这里面就涉及到以上所说的2个问题，所以事先和大家说一下。　　蜂蜜水排毒方法　　第一天　　早上9点之前，用300毫升温开水兑3汤匙蜂蜜。中午12点半到下午两点这段时间喝一杯蜂蜜绿茶。下午四点吃两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。　　第二天　　早上9点之前，用300毫升温开水兑3汤匙蜂蜜。中午12点半到下午两点这段时间喝一杯薄荷花茶。下午4点吃两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，喝一杯蜂蜜红茶，吃一汤匙纯蜂蜜。　　第三天　　早上9点之前，喝一杯蜂蜜水。中午12点到下午两点这段时间喝一杯蜂蜜柑橘茶。下午4点的时间喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。　　第四天　　早餐为一杯蜂蜜水、一个苹果、半盒脱脂酸奶。午餐为一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶是两汤匙纯蜂蜜。晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。　　喝蜂蜜水的最佳时间　　1、早晨起床喝　　每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速消除人体的疲劳及肌饿感。　　2、睡前喝　　早晨空腹喝一杯盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。　　3、餐后喝　　进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，蜂蜜对胃肠有调节作用，可使胃酸分泌正常。　　4、下午3-4点喝　　每天下午3、4点，是人一天中最容易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让身体更有活力，并能减少晚餐食量。　　对于蜂蜜水的排毒功效，自然是不错的，按照以上的方法来试一下就可以了，对于喝蜂蜜水的最佳时间，这个方面众说不一，但是有一点是肯定的，就是下午3-4点喝蜂蜜水是有益处而无害处的，是可以帮助人们迅速补充身体的能量的。