导读：一、减脂排毒什么时候应喝蜂蜜水？1、每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能够帮助清洗肠道排出毒素，同时也能让皮肤状况越来越好，坚持饮用就会有意想不到的好效果；

一、减脂排毒什么时候应喝蜂蜜水？1、每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能够帮助清洗肠道排出毒素，同时也能让皮肤状况越来越好，坚持饮用就会有意想不到的好效果；

2、用餐前20分钟，能够帮助通畅肠胃的同时也能增加饱腹感，能够相应的减少食量，以此来控制体重；

3、晚饭后60分钟，在促进消化的同时帮助身体新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，让身体尽快的消化掉多余的油脂；

4、节食减肥者可以用蜂蜜水来代替一整天水的摄入，同样在补充水分的同时，保持低能量状态下身体的稳定状态，减少身体的疲惫感。

二、美容养颜什么时候应该喝蜂蜜水？1、皮肤非常粗糙或者痘痘性皮肤的人群，晚上入睡前可以饮用一小杯的蜂蜜水，这样既能促进安稳睡眠，又能够在夜间恢复肌肤的健康状态；

2、当肌肤状况得到缓解的时候也不能减少蜂蜜的摄取量，首先蜂蜜不含有副作用，其次保持健康合理的摄取量能够让皮肤得到长久的保护。

三、上班族什么时候应该喝蜂蜜水？1、上班族几乎每天待在空调房里，，因此皮肤会变得比较干燥也容易患上空调病，上班族每天上班的时候应该饮用一杯蜂蜜水；

2、常常加班或者夜班工作者，在水分大量流失的夜间更应通过蜂蜜水能补充水分，同时维持身体的能量促进高效的工作；

3、经常参加应酬，可以通过饮用蜂蜜水能解酒，又能很好地保护胃部，减小酒精对身体的伤害；

四、准妈妈什么时候应该喝蜂蜜水？1、比较难以入睡准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够改善多梦、易醒、睡眠不足的现象，促进良好的睡眠；

2、准妈们常常胃口不佳，这时候就可以饮用一杯温蜂蜜水来缓解胃口不适，同时也让胃部得到保护和温暖；

3、患有高血压的准妈妈，每天早晚饮用蜂蜜水能够维持血中电解质的平衡，缓解高血压的症状，肠胃不佳的准妈妈同样适用早晚摄入蜂蜜；

五、更年期什么时候应喝蜂蜜水？1、更年期妇女脾气会比较易怒、暴躁，因此心情烦躁的时候可以饮用一杯蜂蜜茶水来缓解不良的情绪，让心情得以平复；

2、睡眠质量差、容易盗汗的人群，在睡前最好饮用一杯温热的蜂蜜水，在促进睡眠的同时调节内分泌，促进汗腺的健康循环；

3、缺乏钙质的人群，可以在早晨起床后配合一定的钙片饮用蜂蜜水，充分的补钙、强健骨格，同时也能够补充能量。

六，学生什么时候应该喝蜂蜜水？1、很多学生在运dong课后都会身体乏力、昏昏欲睡，因此运动课后可以借助蜂蜜水能补充身体流失的水分，同时还能够快速的恢复身体能量，保持充沛的精力面对接下来的课程和学习任务；

2、考试前喝一些蜂蜜水能够保持平稳的心境，以轻松的心情面对紧张的考试，发挥出良好的水平；

3、晚自习也是学生一天的计划中非常重要的时间段，除了巩固今天的学习知识点还有完成繁重的作业，因此晚自习也是饮用蜂蜜的好时机，它能够帮助学生在夜间保持清醒的头脑。

七，怎样喝蜂蜜？     早晨一杯蜂蜜水清肠排毒     经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

     做  法     每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

     蜜娘提示     空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

     午后一杯蜂蜜水补充能量     每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

     做  法     下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

     睡前一杯蜂蜜水安神助眠     中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

     做  法     睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

     餐后一杯蜂蜜水消食助消化     蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

     做  法     餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

     饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸     蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

     做  法     进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

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