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秋风瑟瑟,一杯天然蜂蜜水清心暖胃!

2018年09月10日 09时46分10秒 来源: 互联网
导读:秋风瑟瑟,一杯天然蜂蜜水清心暖胃!秋季多风少雨。九月初时,气温反复,睡到半夜裹紧小被子实在不稀奇。 正因为这天气,初秋稍不注意衣物增减就容易感冒,加之

秋风瑟瑟,一杯天然蜂蜜水清心暖胃!秋季多风少雨。九月初时,气温反复,睡到半夜裹紧小被子实在不稀奇。
正因为这天气,初秋稍不注意衣物增减就容易感冒,加之秋季气候干燥,除了惯有的头疼发闷等症状,喉咙干痒咳嗽也令人极为困扰。
秋季宜滋补,滋阴润燥的食膳不仅秋天吃来格外舒心,其功效也能使得人们在秋季避开许多健康隐患。众多秋季补食里,蜂蜜的存在感十分强大。不仅因为蜂蜜本身丰富的营养价值和滋润醇厚的好味道,还因为它与许多秋天应季食物相当搭配,吃起来营养健康又美味。
蜜炼红豆在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,侧重于清热、利湿、健脾。红小豆不仅拥有上述功效,它能促进脾胃功能的恢复,同时还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。
蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助肠胃通畅,被视为秋天的最佳养生食材。蜜炼红豆集食材优点于一体,储存起来时不时当零食吃一小勺,甜蜜可口,解热毒还健胃。
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蜜汁山药山药益气养阴,补脾养肾。蜂蜜可以促进消化,提高免疫力抗菌消炎促进组织再生。蜜汁山药是一道非常常见的家常小吃,把山药煮熟,稍放凉,吃时淋上蜂蜜,既防止蜂蜜被高温破坏营养又不失美味,秋季吃来健脾化湿,补中益气。
还有很多蜂蜜与其他食品的搭配能收到很好的效果,在秋季,每日早餐后喝上一杯温和的蜂蜜水,能舒缓肠胃,补充能量,开启新一天的充沛活力!
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