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便秘绝对是生活中的一大困扰，对于那些便秘患者来说，久蹲不起脚麻发软是小事，可是对于一些有贫血症状的朋友，那感觉，起来之后还会出现头昏的状况，那就比较烦恼了。而且还会对身体造成健康隐患。在民间有很多治疗便秘的方子，其中有一个就是蜂蜜治便秘的方法，建议有需要的朋友快记起来哦。那么，蜂蜜为什么能够治疗便秘呢？因为蜂蜜水中含有相应的糖分，并不是以单纯水的形式存在，饮用蜂蜜水后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。蜂蜜具有润肠作用，为大家推荐以下八种蜂蜜治便秘的方法。1蜂蜜2-3羹匙。芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙，兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服，早晚各服用1次。 

2蜂蜜60克。每日早晚各服30克，以凉开水冲饮，适用于老年孕妇便秘及习惯性便秘。 

3蜂蜜60克和蜂王浆6克。将其调匀并每日早晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 

4蜂花粉150克研碎。加入积安堂洋槐花蜂蜜250克调成膏，每日早晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 

5蜂蜜和白萝卜适量。先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食每日数次。最适用于青少年的便秘者。 

6蜂蜜和香蕉适量。将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次，最适用于老年人及习惯性便秘者。 

7蜂蜜和连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 

8蜂蜜30克和食盐6克。放入杯中用开水冲匀即成，每日早晚各1次，适用于体虚便秘者，对老人和孕妇便秘者最宜 。注意了！大家在购买蜂蜜时也要注意了，由于现在蜂蜜的品种有很多，所以我们在选择上是不是也应该有条件呢？是用洋槐花蜂蜜，还是枣花蜂蜜呢？因为洋槐花是凉性，而枣花蜂蜜确是滋补的。所以当然是洋槐花蜂蜜治便秘。 除了蜂蜜治便秘之外，我们还可以吃哪些食物呢？1、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。

2、吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可以促进肠道蠕动，增加排便顺畅度。

3、多吃芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

4、吃菠萝。菠萝蛋白酶能够有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。

现在非常容易患上便秘的最大原因就是因为现在人压力太大所导致的，尤其是孕妇便秘尤为常见，因此，为了我们自己的身体健康，赶快去用这个秘方来赶走便秘，还自己一个健康好身体。

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