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生姜蜂蜜水如何使用才能减肥

2018年07月19日 10时33分43秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜生姜水是人们生活中比较常见的保健饮品,这种饮品可以起到驱寒和消炎以及帮助消化等多种作用,而且蜂蜜生姜水还有减肥的功效,但是如果饮用蜂蜜生姜水的方法和时间

蜂蜜生姜水是人们生活中比较常见的保健饮品,这种饮品可以起到驱寒和消炎以及帮助消化等多种作用,而且蜂蜜生姜水还有减肥的功效,但是如果饮用蜂蜜生姜水的方法和时间不对,是不能取到减肥功效的,今天小编就把蜂蜜生姜水的减肥效果和方法介绍给大家,想减肥的MM可以试着用一下。  蜂蜜生姜水减肥效果和方法  1、大家想用蜂蜜生姜水起到减肥的功效,有一个渐进的过程,在第一天时,饮食没有什么改变,但是在早晚时应该多饮用一些蜂蜜生姜水,一天的饮用量在四到六杯之前,而且晚上睡前最好饮用一杯加入红茶的蜂蜜生姜水,然后在第二天开始节食期。  2、经过了第一天的适应之后,大家就可以开始节食减肥了,早餐和晚餐全部用生姜蜂蜜水进行代替,午餐的时候也只吃一些容易消化的粥类就可以了,如果怕营养跟不上,可以在蜂蜜生姜水中多加一些蜂蜜,也可以加入一些胡萝汁。这样坚持两天以后,大家就会发现自己的小肚子已经开始变软,并且排便也频繁了一些。  3、在经过两天的节食之后,到第四天时,大家再饮用蜂蜜生姜水的同时,需要再加入一些具有减服功效的汤品,像红白萝卜汤,就是大家最喜欢的选择。可以把红白萝卜选取两白五十克,然后切尬用清水煮,在煮熟后加入少量的盐,代替午餐食用。早晚仍以饮用蜂蜜生姜水为主,坚持三天以上,就能取得很好的减肥功效,减掉五到六斤是很正常的事情。  第一阶段(第1天):适应期  这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!  好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。  第二阶段(第2天):挑战期  胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。  其他清肠秘方:晨饮运动清肠 炒大米刮脂术  第三阶段(第3天):最终期  生姜蜂蜜水减肥法,这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!
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