导读：任何好东西，吃好益于健康； 吃得过猛则适得其反。 蜂蜜同样也是如此； 记得有好几次采蜜的时候，现场边割边吃； 说实话，那味道无法形容

任何好东西，吃好益于健康；

吃得过猛则适得其反。

蜂蜜同样也是如此；

记得有好几次采蜜的时候，现场边割边吃；

说实话，那味道无法形容，就一个字”爽“

吃完一口，还想一口，这一吃不要紧，一次吃了一两斤。

结果：腻人、发闷、想吐。

这就是典型的蜂蜜吃得太过，吃多了是在糟蹋蜂蜜。

一般蜂蜜吃得过多产生了不适反应，最佳的解决方法：

喝水！一次性蜂蜜吃多了的坏处在科学之光有报道过,蜂蜜里有一定毒素,少吃可活血化於,里面有大脑所需的部分营养,每天一勺够了.不要太多了,

1、过量可能会引起龋齿.

2、如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升.长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病.

3、伤脾胃：中医理论认为，甜食吃多易伤脾胃。蜂蜜含糖量高，口味滋腻，长期一次性吃多了蜂蜜会阻碍脾胃运化，导致生湿酿痰，反而不利健康

4、上火：特别是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。

  5、拉肚子：蜂蜜水喝多了可能造成腹泻，特别是用冷开水冲服，会刺激肠胃，还有肠胃不好的人群一定要少用。

6、酸性增多：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，长期如此喝多了就会使胃酸过多，造成胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1-2小时后再喝蜂蜜水。

7、血糖升高：蜂蜜中的葡萄糖和果糖是属于单糖，会被人体吸收进入血液，轻微糖尿病患者是可以合理喝蜂蜜的，而且有益健康。但是蜂蜜一次喝多了，就会造成血糖快速升高，若长时间过量饮用蜂蜜，易导致胰岛素分泌不足，而引发血糖升高一次性喝多少蜂蜜合适？1、目前没有一个标准的说法.但从临床实践来看,正常成人每天60克左右为宜. 

如果是做为保健，健康成人一般每天30-80克蜂蜜，可分为早、晚各一次。

如果是做为治疗或辅助治疗，其服用量可适当加多，成人一天100克，不要超过200克，早、中、晚各一次，儿童食用量最好是30克，应视年龄大小而定。

所以，蜂蜜千万不要过量饮用。需要提醒的是，吃巢蜜的朋友：

由于蜂巢有重金属含量，如果经常嚼巢蜜，建议不宜过量，有可能造成重金属摄入过多。

蜂蜜好处多多，可还是不宜多食。蜂蜜食用过量对身体的危害较大，需要控制每天蜂蜜的摄入量。蜂蜜并不是合适每个人，有些人是不适合的，需要注意。

常喝蜂蜜能够增强体质，提高免疫力，对人体有诸多的益处和功效。

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