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蜂花粉的作用与功效

每天服用多少蜂花粉最好?

2018年03月26日 09时53分55秒 来源: 互联网
导读:蜂花粉是现在很多保健品中都会添加的一种原材料,它也可以用来直接的食用。但是在食用的时候一定要注意方法,如果是食用方法不正确的话,蜂花粉的营养价值是得不到好的

蜂花粉是现在很多保健品中都会添加的一种原材料,它也可以用来直接的食用。但是在食用的时候一定要注意方法,如果是食用方法不正确的话,蜂花粉的营养价值是得不到好的发挥的。

蜂花粉服用剂量

正常情况下,成人以保健为目的,一般的剂量是5-10克/日;强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用于治疗疾病(如前列腺炎等),可增加到15-30克/日;6-10岁儿童在3-5克/日为宜。
蜂花粉是天然营养品,适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用,或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。
服用的注意事项在食用蜂花粉前,首先选定花粉种类,进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别,误食有毒花粉,会引起中毒,有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定,保证不会混入有毒花粉,确保食用安全。
(1)冲服蜂花粉时,切不可用60℃以上的水。
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(2)蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择,安全无毒。但对于个别严重过敏反应,请停用或采用逐渐加大服用量的方法,另外饭后服用也可减少过敏的发生。
(3)蜂花粉长期存放,应密封置于冰箱内。
(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用蜂花粉,贵在坚持!一旦坚持,必有收获!
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