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【宋美味】夏季蜂蜜的好搭档,消热解暑棒棒哒~

2017年08月09日 07时47分21秒 来源: 互联网
导读:夏天是人们能量消耗最大的一个季节,高温天气让许多人食欲不振、精神萎靡,这时食用蜂蜜可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。蜂蜜有养阴润燥、润肺补

夏天是人们能量消耗最大的一个季节,高温天气让许多人食欲不振、精神萎靡,这时食用蜂蜜可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,是一种非常好的能量补充品,如果搭配这些食物,那美味与效果更上一层楼。
❂ 蜂蜜龟苓膏龟苓膏粉100克、水2500ML(250+2250ML)、蜂蜜适量
做法1:龟苓糕粉100克、用250ML冷水搅拌成细腻的糊糊状
2:烧开2250ML热水,冲进原先准备好的龟苓糕糊里,迅速搅拌均匀
3:把冲泡好的以上龟苓膏糊放锅里烧开
4:烧开后的糊糊,倒入模具里,静置放凉
【宋美味】夏季蜂蜜的好搭档,消热解暑棒棒哒~
5:放凉后龟苓膏就成了,放冰箱冷藏,切成块,拌入蜂蜜就可以食用了
Q弹嫩滑的龟苓膏,融合香甜的蜂蜜,能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力。
❂ 蜂蜜绿豆银耳羹做法1:将绿豆和银耳泡开,洗净;(银耳反复搓洗后撕成小朵)
2:把绿豆,银耳,清水倒入锅中,大火煮开后转小火,炖30—40分钟,然后关火
【宋美味】夏季蜂蜜的好搭档,消热解暑棒棒哒~
3:放凉一些后用碗乘出加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。
盛夏酷暑,特别适合多吃点有清热、解暑功效的绿豆,比如喝点绿豆粥、绿豆汤。而用蜂蜜代替糖调味,甜度适中,消暑开胃,低热量又健康。
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