油菜花粉

健身后喝蜂蜜水到底好不好呢

2017年09月03日 20时18分50秒来源：互联网

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北京益窝蜂益窝蜂恭新贺年健身小常识相信常去健身房的人都会见到那些大块头在休息时，都会拿出什么增肌粉、蛋白粉以及蜂蜜水这样的营养品来补充。为什么要补充蜂蜜呢？告诉我们，健康生活小常识上说，健身后喝蜂蜜水，会有助于肌肉较快的恢复。益窝蜂土蜂蜜原始树桶土蜂蜜！

一年只取一次蜜！

民族的才是世界的！小伙伴的DIY套装健康运动专家对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。

　　据生活小常识的了解，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。

健康养生指出，训练后想维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。