导读：蜂蜜中含有丰富的脂肪酸和能调整肠胃功能的维他命，是改善肠胃的好帮手。同时维他命还能排出体内的毒素，有养颜美容的功效。而蜂蜜所含的热量只有同等质量白砂糖的75%，

蜂蜜中含有丰富的脂肪酸和能调整肠胃功能的维他命，是改善肠胃的好帮手。同时维他命还能排出体内的毒素，有养颜美容的功效。而蜂蜜所含的热量只有同等质量白砂糖的75%，也有减肥的功效，素有天然减肥佳品的美称。

❶蜂蜜水排毒减肥

春天不减肥，夏天徒伤悲！蜂蜜水中含有丰富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶和脂酶等）能有效促进肠胃蠕动，加强机体代谢，燃烧体内的脂肪，排除体内的毒素，具有良好的排毒减肥效果。

❷蜂蜜水护肤美容

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易过敏。而蜂蜜水不管是直接服用，还是用来洗脸，都可以有效滋养皮肤，减少色素沉着，防止皮肤过敏，具有很好的护肤美容效果。

❸蜂蜜水可除春燥

春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。而《本草纲目》记载“蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛，阐述蜂蜜具有良好的润燥功效。因此，春季常喝蜂蜜水，可有效缓解春燥。

 

❹蜂蜜水预防感冒

春季的气温早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有丰富的酶和矿物质，进入人体后会发生协同作用后，能够有效提高免疫力，预防感冒。而且，蜂蜜水还具有润肺止咳、消炎杀菌的作用，不仅可以预防感冒，还可以治疗感冒哦~

 

❺蜂蜜水消除春困

春天到来后，人往往会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。消除春困，不仅要保证有足够的睡眠，还需要通过饮食进行春补。而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这两种糖无需消化即可被人体吸收，转化成能量，消除疲劳。因此，春季喝蜂蜜水，可以提神醒脑，消除春困。

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