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柠檬蜂蜜可以减肥吗 柠檬蜂蜜减肥的方法

2018年06月08日 08时57分19秒 来源: 互联网
导读:可以的。  首先柠檬是对人减肥有好处的,有减肥的功效的,其次我们也知道蜂蜜可以制成多种减肥食谱,而且如果你单用蜂蜜也是可以减肥的,所以人们会把这两种减肥效果

可以的。  首先柠檬是对人减肥有好处的,有减肥的功效的,其次我们也知道蜂蜜可以制成多种减肥食谱,而且如果你单用蜂蜜也是可以减肥的,所以人们会把这两种减肥效果很好的食物一起来用,这样效果更佳。  柠檬蜂蜜减肥方法一  原料 玻璃瓶一个 柠檬一个 蜂蜜若干  方法/步骤  首先,将柠檬洗净,切片。玻璃瓶洗净,晾干。然后将切好的柠檬片,一片一片放入玻璃瓶内。放一片柠檬,倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。盖上盖子,放入冰箱冷藏。需要的时候,倒一点汁液,用温水或冷水调了当水喝。  柠檬蜂蜜减肥方法二  方法/步骤  温开水中加入两三片柠檬,然后加入适量的蜂蜜,夏天的时候可以冰镇之后当饮料喝,早上的时候最好喝温热的,这种水比普通的白开水更可口,可以帮助身体补充足够的水分,这是抵御疾病以及减肥的好方法。  柠檬蜂蜜减肥方法三  材料:蜂蜜、柠檬  做法:  1、首先准备两到三个柠檬,将柠檬洗干净;  2、将洗干净的柠檬切片,柠檬片最好是切薄一点,这样才能更容易入味;  3、取一个干净的罐子,加入适量的蜂蜜,然后再加入等适量的矿泉水,用勺子搅拌下;  4、然后将切好的柠檬片,放入罐子里面去,搅拌几下。  5、最后将罐子密封,放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可,那样味道会更佳。  6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后,喝的时候便取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用即可。  柠檬水具有减肥的功效,减肥的原因有多种,比如可以冲淡人们想吃东西的欲望,可以帮助人控制饮食量,如果每天养成喝柠檬水的习惯再加上十五分钟的运动,那么减肥效果会更好。  注意事项:这个主要是用量的问题,对于柠檬来说,一天一个就足够了,因为柠檬这种东西,比较酸,如果吃多了对于肠胃不好,再来看蜂蜜,这种东西是很好吃的,但是也要注意一个量的问题,成人每天用的量要在100克以下,用多了可以引起腹泻等一些肠胃症状,最后一点,一周岁以下的婴儿是不能吃蜂蜜的。  附注;蜂蜜柠檬水不仅可以减肥,还可以帮助胃肠消化,也可以排毒养颜,还可以缓解便秘,补充人体能量、增加快乐情绪,还可以改善皮肤暗沉、透白肌肤,可见蜂蜜柠檬水功效过多,即使你不减肥,也是可以喝上一些的,保健效果还是很好的。
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