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详解孕妇可以喝蜂蜜吗

2018年09月14日 09时28分38秒 来源:中华蜂蜜网
导读:孕妇能不能喝蜂蜜?大家首先来看看蜂蜜里有什么营养成份。  (1)可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;  (2)各种氨基酸,包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸,约0 3%;

孕妇能不能喝蜂蜜?大家首先来看看蜂蜜里有什么营养成份。  (1)可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;  (2)各种氨基酸,包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸,约0.3%;  (3)蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质,约0.06%;  (4)蜂蜜含有20余种促进孕妇生长和代谢的维生素;  (5)多种活性酶。  上面介绍了蜂蜜所特有的营养成份,那到底孕妇可以喝蜂蜜吗?  在胎儿大脑发育的重要阶段,孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化,不可偏食,除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外,孕妇宜适量 食用蜂蜜。  蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。  蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。  孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。  孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润皮肤、养颜美容之功效。  蜂蜜由于营养丰富,具有通便的作用,如果饮用太多,容易导致腹泻,甚至导致流产。孕妇所需的营养成份也不相同,因此,孕妇可适当喝蜂蜜,来增加体内所需的营养,但怀孕的孕妇专家建议不宜过多饮用蜂蜜。
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