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夏天这5个时间点喝蜂蜜水排毒减肥最好!

2017年08月01日 08时20分09秒 来源: 互联网

 喝蜂蜜 | 每天三勺蜂蜜,还缺一个你。
- 蜜 娘 -
     早晨一杯蜂蜜水清肠排毒     经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。
     做  法     每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
     蜜娘提示     空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
     午后一杯蜂蜜水补充能量     每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
     做  法     下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
     睡前一杯蜂蜜水安神助眠     中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
夏天这5个时间点喝蜂蜜水排毒减肥最好!
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
     做  法     睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
     餐后一杯蜂蜜水消食助消化     蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
     做  法     餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。
     饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸     蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
     做  法     进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
      蜂蜜水的妙处      
      1、腌制水果的天然防腐剂    蜂蜜富含天然的防腐剂,不容易使食物发生变质,还能产生很强的防腐作用,腌制水果的时候不妨加点蜂蜜,可以让水果保存得更久。
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      2、抗菌消炎     
实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
      3、解酒     
宿醉未醒无疑是十分难受的,而蜂蜜或许能帮你缓解哪种头痛作呕的晕眩感。
有研究指出,蜂蜜中的多酚物质可以帮助加快新陈代谢、让身体排出酒精成分,从而起到解酒的作用。
      4、缓解失眠     
如果存在入睡困难的情况,不妨试试在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能让你更好更快入睡。
这时候用龙眼蜜、枣花蜜,效果会更好哦~
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