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每天一杯蜂蜜水,助你摆脱亚健康!!

2017年08月17日 07时09分06秒 来源: 互联网
导读:    “亚健康”是一个大家都不陌生的字眼,养生节目、保健品的广告宣传中都常常能看到它的身影。    亚健康人群出现免疫力低下、焦虑情绪、失眠等症状该怎么办

    “亚健康”是一个大家都不陌生的字眼,养生节目、保健品的广告宣传中都常常能看到它的身影。
   亚健康人群出现免疫力低下、焦虑情绪、失眠等症状该怎么办好呢?
  蜜姐建议,不妨吃点蜂蜜。蜂蜜可减轻焦虑和紧张、提高免疫力、帮助入睡、还能补充能量。
减轻焦虑和紧张   如果你想减少或降低自己的压力水平,不一定要依赖医疗处方,简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。
  蜂蜜中的营养素能产生镇静作用,尤其是摄入足够量之后,这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早餐的一部分。
  此外,蜂蜜与一些饮料混合还有助于入眠。
每天一杯蜂蜜水,助你摆脱亚健康!!
能 量 助 推 器    
   如果想要迅速补充能量,你可以把蜂蜜和水按一定比例混合,然后喝下去。
  蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,有助于降低身体的疲劳感,这是简单且有效的增加能量的方法之一。
提 高 免 疫 力     尽管现在还没有科学证据证实,每天食用蜂蜜能增强你的免疫系统。然而,每天喝一汤匙的蜂蜜,连同早上的维生素补充剂,确实能看到区别。
改 善 睡 眠喝杯美味蜂蜜  蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。
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  可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶[ 暖心推荐]
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