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营养丰富的蜂蜜,没喝对就是浪费,正确的喝法在这里!

2017年04月13日 23时11分58秒 来源: 互联网
导读:  编辑|小蜜蜜 “蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。” ——《本草纲目》 你适合哪种蜂蜜? 蜂蜜的种类很多,包括槐花

 
编辑|小蜜蜜
蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”
——《本草纲目》
你适合哪种蜂蜜?
蜂蜜的种类很多,包括槐花蜜、枣花蜜、桂花蜜等,不同花制成的蜂蜜,功效上有些差别。
| 1、百花蜜:安五脏、补不足 |
采于春天的百花丛中,集百花之精华。清香甜润,营养比较全面,营养滋补,消热解毒,润肠通便,安五脏、补不足等功效,常食用可以提高青少年的免疫力,促进儿童的发育,另外其还能改善记忆力,缓解脑疲劳、可以预防儿童贫血。 
| 2、枸杞蜜:补气壮阳护眼 |
由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜,颜色是深琥珀色,具枸杞补气、滋肾的功效。除治疗肾虚外,还能治疗视力下降等眼科疾病。 适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。。
| 3、枣花蜜:调和脾胃 |
枣花蜜是由枣花花粉酿造而成,气味浊香扑鼻,颜色呈深琥珀色,甜度很大。枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血、护脾养胃的功效,其味道甜香可口,非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。
| 4、椴树蜜:镇静安神 |
椴树蜜颜色为透明的浅黄色,口尝起来略有酸味,而且比较容易出现结晶,但这些结晶并不影响蜂蜜品质,无需担心。椴树蜜具有补中益气、镇静安神的功效。常服有降低中枢神经兴奋性的作用,对维护脑细胞的正常功能有利。可以缓解失眠。
| 5、洋槐蜜:清心去火|
有口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为它的润肺、去燥效果很好。适合办公一族使用
蜂蜜不能用热水冲泡
营养丰富的蜂蜜,没喝对就是浪费,正确的喝法在这里!
蜂蜜是一种成分复杂的天然营养品,它里面有大量的蛋白质和酸性成分,这些物质在接触到高温以后,就会出现大量流失,虽然口味不会发生大的变化,但是人们食用以后,也就失去了应有作用,吸收不到蜂蜜原有的营养。
蜂蜜中有大量的酶类存在,这些酶类是天然的活性成分,对人类身体有多种益处,可以预防和减少多种疾病的发生,但是酶类物质在接触到高温以后,活性就会大大减弱,进入人体以后也不能发挥它原有的作用,人们食用蜂蜜以后也不会起到原有的功效,对人体的健康是比较不利的。
喝蜂蜜水的时间清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,蜜中果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长时间饮用。
另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调理心理,消除紧张,减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以在晚上睡前两小时饮用蜂蜜水。
睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖迅速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,在饮用蜂蜜水,血粘稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外,所以中老年人,血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
蜂蜜的最佳搭配
| 1、蜂蜜+芹菜:降低高血压 |
【做法】用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次。
| 2、蜂蜜+丹参、首乌:防治冠心病 |
【做法】丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。
| 3、蜂蜜+核桃:补肾健脑 |
【做法】用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
| 4、蜂蜜+金银花:清热利咽、治感冒 |
【做法】用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
营养丰富的蜂蜜,没喝对就是浪费,正确的喝法在这里!
| 5、蜂蜜+牛奶:抗疲劳、增强抵抗力 |
【做法】早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
| 6、蜂蜜+燕窝或葡萄汁:美容养颜 |
【做法】用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜
| 7、蜂蜜+玫瑰花泡水:舒肝益气,使心情舒畅 |
【做法】用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜。
时间所有的相遇
都是久别的重逢
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只为让你吃上真蜂蜜!
 
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