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夏季巧喝蜂蜜让你健康瘦身
2017年05月14日 23时04分47秒 来源： 互联网
导读：夏季减肥吃什么好?夏季减肥方法有哪些?在炎热干燥的夏季，人们往往容易缺水，对想要减肥的女性来说更是煎熬，不能吃冰淇淋不能吃雪糕，但是别急，今天小编为你介绍蜂蜜
夏季减肥吃什么好?夏季减肥方法有哪些?在炎热干燥的夏季，人们往往容易缺水，对想要减肥的女性来说更是煎熬，不能吃冰淇淋不能吃雪糕，但是别急，今天小编为你介绍蜂蜜减肥法，让你甜蜜地减肥。夏季巧喝蜂蜜让你健康瘦身。
三大超有效的蜂蜜减肥法
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
三天蜂蜜减肥法
早餐前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。
其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。
但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
蜂蜜茶减肥法
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。
减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20斤的，每月可进行两次，至少可轻6-7斤。
如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。
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