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蜂蜜的这些食疗搭配你都知道吗?

2017年10月11日 23时31分27秒 来源:中华蜂蜜网
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导读:点击上方蓝字添加关注,了解更多蜂产品知识蜂蜜养生健康的美是现代人的追求,除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻。 蜂蜜自古以来就是养生食品,是胃肠的天

点击上方蓝字添加关注,了解更多蜂产品知识蜂蜜养生健康的美是现代人的追求,除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻。
蜂蜜自古以来就是养生食品,是胃肠的天然保健品,对皮肤也能起到抗氧化的作用。
据《本草纲目》对蜂蜜的记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”
中医认为:蜂蜜搭配着喝会更好,不仅美容养颜,还能排毒防病。以下多种搭配,是医生经常喝的,你也可以试试!牛奶加蜂蜜它们两个都是营养很丰富的食品,调在一起喝,彼此的营养成本不会相互排斥,反而能更好地彼此促进,让人体把蜂蜜和牛奶里的各种营养物质吸收得更全面,蜂蜜还含多种酶类,如酯酶、蛋白酶,可以让牛奶里的蛋白质和脂肪更好地被人体吸收利用,起到事半功倍的效果。
吃法:早上喝一杯牛奶加蜂蜜,会更加精神饱满,睡觉前1-2小时喝,就可以让人有更香更好的睡眠。
有习惯性便秘和生理期有痛经现象的女性,喝一杯温热的牛奶蜂蜜,都会有特殊效果。三七粉加蜂蜜三七粉是用三七主根打成的粉,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉与蜂蜜同时口服,可以治疗支气管扩张症,肺结核和肺脓肿等引起的咯血,具有止血,镇咳,祛痰及镇痛作用。
三七粉味道较苦,加入美味的蜂蜜,还能有利于三七粉的服用
吃法:
早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴
孕期妇女禁止使用
患风热感冒则不宜服三七粉。土豆加蜂蜜生土豆外用可以消炎消肿;而熟土豆食用之后具有益气,提高身体免疫力抵抗力、调理脾胃的效果。
体质寒凉的人和火热的相对比,更加容易因为寒凉而伤害到胃。中国中医科学院杨力教授介绍,用土豆配合蜂蜜进行食疗,对于胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
吃法:
把土豆皮削干净,再把土豆切成细丝形状,然后放到火上烧煮。
等到土豆煮到半熟的时候,然后放入适量的蜂蜜,搅拌,再用文火煮一会儿,等到蜂蜜味道进入土豆,土豆变得松软时,就可以起锅了。柠檬加蜂蜜蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
蜂蜜的这些食疗搭配你都知道吗?
蜂蜜柠檬水功效:止咳、化痰、生津解脾;强化记忆;消除疲劳和腿部酸痛;增强抵抗力;杀菌。
喝法:1.早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素,但柠檬不要放太多,以免刺激肠胃。2.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。3.经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。大蒜加蜂蜜蜂蜜泡大蒜,疏通血管,养肝护肝。
大蒜属于辛辣刺激性食物,吃过后会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能,还能减轻原本强烈的蒜味。
吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。
蜂蜜泡蒜可防治多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者,同时具有养生功效,长期适量食用,可疏通血管、防栓、抗癌的作用。
吃法:
把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。
倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间,捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。枸杞加蜂蜜
1、预防流感:季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。
2、口舌生疮:人一旦上火(虚火),引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。
3、提高视力:经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。红糖加蜂蜜
1、腹痛腹泻:一旦出现急性腹泻腹痛,拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝,能快速解决,有时比吃药管用。
2、腰酸肾亏:人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。
3、美白祛斑:常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素,也有祛斑作用,美白还不反弹。生姜加蜂蜜
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。
生姜蜂蜜水二者“互补互利”,而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;
蜂蜜的这些食疗搭配你都知道吗?
1、咽喉发炎:天气逐渐变暖,人体容易引发咽喉肿痛,生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。
2、经期异常:经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。
3、养肝护肝:肝脏一旦出问题整个人都不好了,蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。雪梨加蜂蜜
1、春季咳嗽:咳嗽是一种常见小毛病,长期咳嗽还会引发哮喘,蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般2-3次就能改善。
2、快速醒酒:人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以用梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。金银花加蜂蜜
1、牙龈上火:牙龈上火其实很容易搞定,用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼,连续喝2-3次就能消失。
2、口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,常喝金银花能疏通消化道,改善菌群,清胃火,有效改善口苦口臭。白醋加蜂蜜
1、减肥修身:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,常喝蜂蜜白醋水,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。
2、清理肠毒:中国人的生活习惯,晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。绿茶加蜂蜜
1、消火败火:当下生活压力大,人很容易上火引发各种问题,蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可以改善情绪。
2、祛痘除印:常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤。
3、舒缓敏感:常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏,十多天修复的很好,平时少吃刺激性食物。芦荟汁加蜂蜜
配方:蜂蜜50克、芦荟汁20克
制作与用法:取芦荟下部的叶子洗净绞汁,加入蜂蜜搅匀。每日早晚餐前分2次服下。功能:本方适用于气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎等。
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