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蜂蜜一天喝多少最好?

2018年07月16日 23时44分08秒 来源: 互联网
导读:从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人,但

从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人,但体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。作为治疗或辅助治疗,成人一天50~100克;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克;儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。蜂蜜最好是分早、中、晚三次服用,一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜,经衰弱者应在每天睡前服用。用于治疗,以两个月为一个疗程。
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