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经期可以喝蜂蜜么?女性都该知道!

2018年08月10日 10时37分54秒 来源:中华蜂蜜网
导读:女性在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。大家都知

女性在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。大家都知道蜂蜜对女性有很多好处,可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功效,那么女性在经期的时候还可以照常食用蜂蜜么?事实上,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用,女性在经期喝蜂蜜不但没有害处,反而还有以下3个好处呦~
经期喝蜂蜜的好处: 1、没有任何研究表明女性月经期不能吃蜂蜜,反而蜂蜜含有丰富的矿物质,如:有益于身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙等等。
2、可以缓解经期疼痛,舒缓情绪,
3、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。
经期蜂蜜食谱 1、蜂蜜大枣茶
原料:去核大红枣1碗、蜂蜜适量
做法:
1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软。
2、用打蛋器将红枣捣碎,晾凉。
3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。
经期可以喝蜂蜜么?女性都该知道!
4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。
5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
2、蜂蜜牛奶芝麻饮
原料:蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升
做法:将芝麻炒酥压成碎末,与鲜牛奶煮沸调匀,放温至60℃以下时,加入蜂蜜即成。蜂蜜乐园微信号:fengmileyuan
功效:早晚分服。滋阴润肠,补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态,对兼有骨质疏松症者尤为适宜。
3、生姜蜂蜜茶
原料:蜂蜜、鲜姜片
做法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后(最好温度在45度左右,这样不会破坏蜂蜜中的活性酶),加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
经期可以喝蜂蜜么?女性都该知道!
功效:可以去斑,使皮肤白嫩光滑,面容红润。内容来源网络,版权属于原作者
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