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在不同时间段喝蜂蜜水的作用

2018年08月10日 10时15分26秒 来源:中华蜂蜜网
导读:我们常说的一句话就是在对的时间遇见对的人,对于蜂蜜来说也是一样,要在对的时间段喝一杯蜂蜜水才会产生对人体有益的效果,下面就从早上、午后、晚上、熬夜后这四个时

我们常说的一句话就是在对的时间遇见对的人,对于蜂蜜来说也是一样,要在对的时间段喝一杯蜂蜜水才会产生对人体有益的效果,下面就从早上、午后、晚上、熬夜后这四个时间段喝蜂蜜水会产生的效果,给大家一一讲解一下。  1、早上喝一杯蜂蜜水  经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。  2、午后喝一杯蜂蜜水  每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。  3、晚上喝一杯蜂蜜水  晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。  4、熬夜喝一杯蜂蜜水  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。因此,熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。  小贴士:对于蜂蜜,注意的事项很多,下面就讲2点常见的注意事项,一个是蜂蜜要用玻璃杯来储藏,而不是用金属器具来储藏,要是用金属器具来储藏,蜂蜜就会坏掉了。另一个需要注意的问题是,蜂蜜怕高温,如果温度高于60度,那么蜂蜜里面的营养就会被破坏掉一些,温度越高破坏的越严重。
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