导读：大家都知道蜂蜜是一种非常好的天然养生保健食物，蜂蜜当中含有多种人体所需要的氨基酸，矿物质以及微量元素等，能够有效的促进人体的新陈代谢，而且还能够补充人体所缺

大家都知道蜂蜜是一种非常好的天然养生保健食物，蜂蜜当中含有多种人体所需要的氨基酸，矿物质以及微量元素等，能够有效的促进人体的新陈代谢，而且还能够补充人体所缺乏的营养物质，长期服用可以达到清肠润肺，止咳化痰的功效。那么蜂蜜都有哪些妙用呢?

首先我们来看下蜂蜜对于儿童的妙用，根据科学研究发现，蜂蜜当中含有的有效成分能够有效的促进幼儿的成长，长期服用蜂蜜的儿童在身高体重已经胸围皮下脂肪层等方面都有非常显著的提高，而且长期服用蜂蜜的儿童在抵抗疾病方面也有很好的功效。对于体质较差的儿童来说，长期服用蜂蜜能够显著的增强体质，而且如果长期的服用蜂蜜的话还能够让儿童的佝偻病显著改善。但是我们要注意的一点是周岁以内的儿童并不适合服用蜂蜜，最好的食用方法是睡觉前三十分钟喝一杯蜂蜜水，注意冲水的温度不能太高。

　　另外，蜂蜜不但在食用之后能够起到很好的效果，我们也可以将蜂蜜制作成面膜，比如鸡蛋清蜂蜜面膜，香蕉蜂蜜面膜等都能够对皮肤起到很好的美白祛斑功效。我们在使用的时候可以参照科学合理的方法，坚持使用即可取得非常好的功效。

　　小编需要提示您的是我们在是食用蜂蜜或者是用蜂蜜制作面膜的时候需要注意蜂蜜不能用温度太高的水直接冲烫，因为过高的温度会让蜂蜜当中的营养成分丢失掉，最佳的温度是在五十度左右，这样既能够有合适的温度，也能够让蜂蜜保持充分的营养成分。