蜂蜜减肥

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每天喝蜂蜜很好，但喝多了也会长胖么？

2016年09月13日 10时21分31秒来源：互联网

导读：很多可能对蜂蜜了解不太多的朋友可能会出现喜欢吃蜂蜜，但是有不敢吃太多的情况，毕竟大部分女生还是很在意自己身材的。也会有疑问说蜂蜜那么甜，喝多了，是不是会长胖

很多可能对蜂蜜了解不太多的朋友可能会出现喜欢吃蜂蜜，但是有不敢吃太多的情况，毕竟大部分女生还是很在意自己身材的。也会有疑问说蜂蜜那么甜，喝多了，是不是会长胖呢？

其实，筱熙倒是觉得这根本不必担心，蜂蜜不同于白糖等人工甜味调剂，每天摄入20g以内的话，是不会长胖的。当然，是食物就有热量，所以即使是生菜吃太多也会长胖的呀。

之所以有人会经常担心说蜂蜜吃了会发胖，还有一个主要原因则是人们往往认为甜食都会令人发胖的。因为，在我国，大多数人食用的主要甜味调剂还是来自于白糖（蔗糖）。白糖是双塘，使用后，在人体经过代谢，最终产物往往会伴有部分以脂肪的形式堆积贮存能量，从而容易使人发胖。而蜂蜜就不同，天然优质的蜂蜜均由葡萄糖和果糖所构成的单糖为主要成分，可能被转化成脂肪的极少，服用后经过代谢很快便可以转换成人体所需的有效能量，故而也可以舒压解乏。

真正优质的天然成熟蜜，其蔗糖的含量只有不到 5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龃齿的关键物质。蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。所以每天合理摄入蜂蜜的情况下，是不会容易长胖的。

合理食用蜂蜜，特别是常喝蜂蜜水有助于润肺润肠。蜂蜜有良好的杀菌效果与解毒效果，也有助于吧体内继续下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善。从而帮助消耗掉体内积聚下来的本不易消耗掉的多余脂肪，反而是更加有利于减肥的。

露可思®蜂蜜原始成分表（Sugar在这里指的是蜂蜜所含单糖比重）

蜂蜜其实也是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在三餐中合理加入蜂蜜，可有效预防多余脂肪的堆积。总而言之，种种的迹象表明：纯正天然的好蜂蜜，是不会倒追人体发胖的！并且蜂蜜对人体健康等还有很好的作用。所以近年来在美国、日本等地，很多消费者都越来越来越倾向于更多的用蜂蜜取代白糖/蔗糖等人工甜味剂，因为蜂蜜不仅往往更甜，也更为健康有益。