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四招帮您养肾护肾

2017年04月19日 19时22分06秒 来源: 互联网
导读:肾脏的作用  肾脏的主要作用,是从机体中清除亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类,保持人体酸碱平衡,维持人体内部环境的稳定。然而

肾脏的作用  肾脏的主要作用,是从机体中清除亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类,保持人体酸碱平衡,维持人体内部环境的稳定。然而肾脏也会染“毒”,肾脏毒素有四大症状表现。当肾脏有毒素时,我们应及时清理。下面,我们一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪些吧!
肾脏中毒的表现
1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
2、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
4、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
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四招帮您轻松养胃一. 护好自己的双脚
  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。二. 大便要畅通
  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。三. 睡眠养肾
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  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。四. 服用功能性保健品+饮食保肾
  蜂胶可改善乏力、多尿、浮肿症状,预防糖尿病肾病。糖尿病肾病发病率高,隐匿性极强,从发病到末期的肾功能衰竭可达数年。这是糖尿病危害性最大的并发症。《中华本草》记载,蜂胶不仅能有效控制血糖,而且具有增强血管弹性、改善血管通透性、强化细胞膜、活化细胞的作用。从而能改善肾小球基底膜的过滤环境,减低肾小球的过滤压,使蛋白尿排出减少,逐渐使尿蛋白阳转阴,防止肾功能恶化,从而远离糖尿病肾病。
此外,桑葚、莲子、当归、海参、枸杞、山药、芝麻、黑豆、羊肉、栗子均有护肾利尿的作用,可以作为食补来加强肾功能。
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