导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。当身体出

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。当身体出现下列这些情况，记得要喝蜂蜜。

咳嗽要喝蜂蜜

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，研究表明：蜂蜜能促进唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，具有润肺止咳的功效，其止咳效果甚至优于很多常见的止咳糖浆，而且无任何副作用。因此，咳嗽要喝蜂蜜！

运动要喝蜂蜜

葡萄糖是人体主要能量来源，如果我们血液里的葡萄糖含量少的话，就会出现低血糖的反应，会有头晕或者目眩的感觉。运动前喝一杯蜂蜜水能够在运动中提供更多能量；运动后喝一杯蜂蜜水能够快速补充能量，解除低血糖症状。因此，运动要喝蜂蜜！

减肥要喝蜂蜜

蜂蜜虽甜，但蜂蜜主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特点就是：不需消化就直接能被人体所吸收！饥饿时喝点蜂蜜，能够快速解除饥饿感，确保“节食减肥”不会半途而废！而且，蜂蜜具有解毒功效，可以促进体内的废物排出体外，改善新陈代谢，燃烧体内多余脂肪。因此，减肥要喝蜂蜜！

美容要喝蜂蜜

众所周知，蜂蜜具有很好的美容养颜功效，这也是女性朋友坚持喝蜂蜜的最主要原因。常喝蜂蜜，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。因此，美容要喝蜂蜜！

喝酒要喝蜂蜜

美国头痛研究基金会研究人员曾指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状。酒后及时喝一杯蜂蜜水，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害。因此，喝酒要喝蜂蜜。

便秘要喝蜂蜜

很多人认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，长期便秘会导致皮肤差，肥胖，以及其它疾病的发生。其实，只要每天喝杯蜂蜜水，就可以有效防治便秘，因为蜂蜜具有很好的润肠通便效果。因此，便秘要喝蜂蜜

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