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抗击雾霾最有效的方法……

2017年10月10日 22时18分40秒 来源:中华蜂蜜网
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导读:冬季灰霾多雾天气增多,老年人、小儿呼吸道疾病频发。灰霾以细颗粒物(主要是PM10和PM2 5)为载体,颗粒物的粒径决定其进入呼吸道的部位及沉积量。 对重大健康威胁PM2 5

冬季灰霾多雾天气增多,老年人、小儿呼吸道疾病频发。灰霾以细颗粒物(主要是PM10和PM2.5)为载体,颗粒物的粒径决定其进入呼吸道的部位及沉积量。
对重大健康威胁PM2.5,人人喊打,奈何人体的生理结构决定了对其没有任何过滤、阻拦能力。蜜粉们该如何防护呢?
专业口罩能挡住雾霾吗?“戴口罩可以防止部分灰尘进入鼻腔,起一定保护作用。但对PM2.5,即使专业医用口罩的抵御能力也有限。”
要避免损害,最直接方法就是减少外出,在家中关闭门、窗,特别是患有心脑血管病、呼吸系统疾病、自身免疫力差的人及孕妇、儿童更应减少外出。
食疗能吃掉灰霾吗?
每天早晚一杯蜂蜜水,增强新陈代谢,减少“废气”对身体的损害;此外,应多进食深绿色和橙黄色蔬菜,因其中富含类胡萝卜素,
有助于提高身体免疫力,增加咽喉和肺部黏膜的保护作用,也能间接起护肺作用。 
抗击雾霾最有效的方法……
补水润肺,首推蜂蜜。
据《本草纲目》记载,蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜所含的营养成分丰富,其所含的果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用, 是理想的滋补佳品。
此外,蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。 
推荐:蜂蜜柠檬茶
原料:鲜柠檬1个、美蜂美妙高原蜂蜜适量。 
制法:柠檬清水洗后,用食盐在表皮仔细摩擦一遍,去除上面的蜡,同时起到除菌作用,再用清水冲洗干净,
抗击雾霾最有效的方法……
将鲜柠檬切片,厚薄适中,置于玻璃瓶中,每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜,铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶,用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5~7天即可冲调饮用。
柠檬蜂蜜水有美白、防止心血管疾病、防治肾结石、祛痰和提高免疫力的作用,适合经常饮用,常喝能减少黑斑、雀斑的发生,美白肌肤,还有清热润肺的作用。
建议每天晨起空腹喝上一杯温柠檬蜂蜜水,既美容又能清洁肠道……
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