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减肥降脂吃什么比较好?山楂蜂蜜煎水

2018年08月26日 20时08分57秒 来源: 互联网
导读:人体脂质代谢紊乱,或进食营养物质超过消耗量,使机体脂肪贮存增多,超过正常人标准体重20%以上即是肥胖症。肥胖容易危害人体健康,可引发高血压、冠心病、心绞痛、脑血

人体脂质代谢紊乱,或进食营养物质超过消耗量,使机体脂肪贮存增多,超过正常人标准体重20%以上即是肥胖症。肥胖容易危害人体健康,可引发高血压、冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高血脂症、女性月经不调等多种疾病,所以减肥已成为现代人越来越关注的一个热点。中医认为,山楂味酸、甘,性微温,能健脾开胃、消食解胀,具有降血脂、降血压、活血化瘀的保健功效,故对减肥有效;蜂蜜味甘、性平,具有滋养、润燥、解毒之功效,是女性养颜瘦身的佳品,两者一起使用瘦身效果加倍。  山楂蜂蜜减肥降脂食谱秘方:  取生山楂500克,蜂蜜250克。山楂去果柄及果核,放在锅内,加水适量煎煮,当水将耗尽时,加入蜂蜜,再用小火煎煮熟透.收汁即可饮用。每日服数次。  另外山楂还可和银花、菊花 同放入锅中煎水代茶饮,时常饮用可降脂减肥,尤其适用于血脂高的肥胖者。
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