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自制柠檬蜂蜜水——这个夏季令你怦然心动的健康时尚饮品!

2016年09月19日 10时53分40秒 来源: 互联网
导读:柠檬蜂蜜水:夏季健康时尚饮品! 柠檬蜂蜜水是一款非常棒的饮品,可以说是天然饮品的最佳搭配。其中蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性

柠檬蜂蜜水:夏季健康时尚饮品!
柠檬蜂蜜水是一款非常棒的饮品,可以说是天然饮品的最佳搭配。其中蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。两者在美容养颜功效作用上有相似相同之处,而且两者都可以泡水喝。所以,柠檬蜂蜜水一直是深受广大女性的喜爱。当然,其他的人群也是可以多喝柠檬蜂蜜水的,因为柠檬蜂蜜水还具有着生津、减肥、止渴、祛痰、祛暑、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力等功效。下面就告诉大家柠檬蜂蜜水的制作方法,步骤很简单,想喝的时候随时都可以喝到。而且比饮品店卖的更好喝,功效也会略胜一筹哦。
【材料】:柠檬一个,蜂蜜500ml(一斤)
【做法】:
1.先用水把柠檬打湿,并抹上一层食盐搓洗片刻,然后用水冲洗干净,切去柠檬两头;
2.柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶;
自制柠檬蜂蜜水——这个夏季令你怦然心动的健康时尚饮品!
3.拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(温开水温度不宜高于60℃)
【功效】:生津、解暑、开胃、祛痰、消炎、减肥、美白、美颜。
小贴士:
1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。  
2.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。  
自制柠檬蜂蜜水——这个夏季令你怦然心动的健康时尚饮品!
3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
温馨提示:
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有:补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其它食物合理搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。
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