蜂蜜偏方
喝蜂蜜水小常识，更营养更健康
2018年01月16日 09时26分45秒 来源： 互联网
导读：蜂蜜是天然食品，冲泡饮品时可代替糖来增添风味，补充身体的营养与能量。那蜂蜜水要在什么时候喝呢？要注意哪些事情呢？今天就来聊一聊的蜂蜜水的小常识！
一、
蜂蜜是天然食品，冲泡饮品时可代替糖来增添风味，补充身体的营养与能量。那蜂蜜水要在什么时候喝呢？要注意哪些事情呢？今天就来聊一聊的蜂蜜水的小常识！
一、喝蜂蜜水的量、水温、时间点 (一）每次食用量：以25-30克，每天摄取量不超过100克蜂蜜虽好，但不能过量，因为身体无法吸收过多营养
(二）泡蜂蜜水的温度：40度以下最适合，最高不超过60度在夏天用冰开水泡上一杯蜂蜜水，是清凉解暑的好饮品哦！
(三）喝蜂蜜水的时间点：(须斟酌自身状况)
1.早上喝温水后，半小时后喝蜂蜜水，也可配合着早餐喝2.饭前1至1.5小时前喝半杯3.饭后1-2小时喝一杯4.下午3-4点喝一杯5.睡前喝一杯
二、蜂蜜保存方法 1.放于阴凉处，不用放冰箱2.最好用玻璃瓶装3.取用时用倒的，尽量不要用汤匙去挖，要用也尽量用木匙因蜂蜜本身带有弱酸性，用金属制品，会让蜂蜜起氧化反应、蜂蜜颜色变黑、破坏蜂蜜营养成分
4.取用完后，瓶口擦干净，旋紧瓶盖
三、还能有什么搭配及运用泡的茶，皆须放凉之后再加蜂蜜(如果用冷泡茶的方式就可马上加蜂蜜)可依喜好来调配比例1.蜂蜜绿茶。(蜂蜜30ml＋绿茶320ml)
2.蜂蜜牛奶。(蜂蜜25ml＋牛奶400ml)牛奶本身有甜，蜂蜜量减为25ml
3.蜂蜜黑豆茶。(蜂蜜25ml＋黑豆茶350ml)
4.蜂蜜枸杞红枣茶。(蜂蜜15ml＋红枣12粒＋枸杞6粒＋红茶包一包)此份量可以泡600ml。此饮品用水煮较理想，才可以把红枣、枸杞的味道煮出来。
5.蜂蜜还可涂在吐司上，稍微烤一下。早上来片蜂蜜土司，加上一杯蜂蜜牛奶～哇～真棒！
声明：内容源于网络，如有侵权请联系删除
往期精彩《11种蜂蜜鉴别方法》，长按下方图片，关注蜂蜜知识网后，回复数字“14”即可阅读。蜂蜜知识网：fmskdn1、按住此图
2、识别二维码
3、关注我们
更多你需要的文章请点击： 哺乳期产妇能喝蜂蜜水吗
麦卡卢蜂蜜孕妇能吃吗
绿茶粉加蜂蜜面膜作用
喝蜂蜜水的10大禁忌
经常喝蜂蜜好吗
本文链接：https://www.zhfengmi.com/show/30-29874.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接：https://m.zhfengmi.com/show-30-29874
本文手机链接：https://m.zhfengmi.com/show-30-29874
