导读：      在所有死亡中，最令亲人难以接受和痛心的是猝死，即从发病到死亡时间在６个小时以内。我国每年猝死人数约５５万，其中９０％是心血管疾病造成，而心肌梗塞引起的

      在所有死亡中，最令亲人难以接受和痛心的是猝死，即从发病到死亡时间在６个小时以内。我国每年猝死人数约５５万，其中９０％是心血管疾病造成，而心肌梗塞引起的猝死占８０％以上，医院外猝死抢救成功率非常低，只有２％－１５％。

心血管疾病已经成为人类的常见病和头号杀手，全球每年因心血管疾病死亡约１７００万，中国每年死亡超过２６０万，约占总死亡人数的１／２。

心脏——生命的主宰

当我们还只是两三个月的胎儿，正处在混混沌沌、迷迷蒙蒙的宫内环境时，心脏就最先表现出生命活力，开始了周而复始的搏动。

此后，在人生的征途中，不论你荣辱贫富，不管你喜怒哀乐，不管是酷暑严冬，它都会不知疲倦地敲着鼓点，为你一路欢歌。如果有一天心脏不动了，生命也就结束了，心脏为我们的生命活动，会坚持到最后１秒钟。

心脏是推动血液流动的“泵”，它向身体各器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的最终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。

成年人的心脏重约３００克，重量只占人体的４％—４．３％，心脏虽小，它却做着巨大的功。在安静状态下，心脏每分钟约跳７５次，每次搏出血液约６０毫升，则一分钟可搏出血液约４５００毫升，约重５千克（血比重１．０６）；一小时可达２８６千克，２４小时约为６５２０千克。如此推算一个人的心脏一生泵血所做的功，大约相当于将３万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。

呵护心脏，刻不容缓

“忆君心似西江水，日夜东流无歇时”，由于心脏跳动不已，循环无歇，负担很大，任务很重，因此相对与其它脏器而言，对血液、氧和营养物质的需求量非常大。

当存在高血压、高血脂、高血糖、吸烟、剧烈运动、各种强烈应激等对血管不利的因素时，供应心脏营养的血管，就容易发生痉挛、硬化狭窄或堵塞，当血管堵塞后，心脏局部会因缺血缺氧而发生坏死，即通常说的心肌梗死。

我们平时，往往只把注意力集中在脸上、脑子上，天天照镜子看自己的脸有多漂亮多年轻，甚至不惜用高额的费用买来所谓的高档化妆品、营养滋补剂，而忽略了主宰我们生命的心。

很多人认为心血管疾病是老年疾病，其实，心血管疾病的危险因素从青少年时期就已经开始出现了。对一般人而言，如果稍一活动就气喘吁吁，表明心脏的老化早已开始了。我们对心脏的呵护，要像对待我们的脸一样从小开始，要实行连续的终身管理策略，活到老，关心到老，养护到老。

心脏很顽强，也很脆弱

如果我们能始终保持善待心脏，持续给心脏提供优质的营养，健康的生活方式，我们就可以明显延缓心脏的衰老，实现“６０岁的人拥有３０岁的心脏”。而如果我们不重视预防，即使年纪很轻，心脏很可能已经不年轻了。

      世界心脏联盟“年轻的心”全球心脏健康调查公布：在中国，４０岁以上人群中，只有不足２０％的人属于“人老心不老”，１３％的人是“人未老心先衰”，６２％以上的人，已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中８０％尚未充分了解如何保持心脏健康。

能否拥有一颗健康的心脏，关键在于预防是否到位。心怕“抑郁”、怕“悲伤”、怕“压力”、怕“烦躁”、怕“生气”、怕“激动”、怕“熬夜”、怕“剧烈运动”、怕“氧化物”、怕“营养缺乏”……

除了不刺激心脏之外，食物是让心脏（以及人的整体）保持最佳状态的最有效途径之一。研究表明，缺少营养素会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退、血流缓慢、心肌营养不足，对冠心病人威胁很大。

蜂王浆战胜心血管病

美国心脏病学会副主席，波士顿塔夫兹大学心血管营养研究所所长列奇廷斯坦教授也指出，人们的心血管健康与平时吃的食物密切相关。

镁可以稳定心律稳定血压，钾能促进动脉健康，铁是血液中交换和输送氧所必需的一种元素，铜是３０多种酶的活性成分，是生物系统中的催化剂，缺铜会引起冠心病，等等。

自然界中，不同的生物有不同的元素组成，在人类能够取食的食物中，所含元素种类最多、含量最合理的是植物的精华—“花粉”，它包含了人体所需的各种营养元素，被誉为“高浓缩微型营养库”。蜜蜂采集花粉，取食花粉，又转化分泌出了营养价值更高的“蜂王浆”，更引起了人们的高度关注。长期以来，人们对其进行了广泛的研究和应用，发现蜂王浆对人体强化营养、活化细胞、强身健体等，能发挥出其它食物难以比拟的作用。

科研人员，每日给蟾蜍口服蜂王浆二次（每次１５毫克），或将蜂王浆直接滴至其裸出的心脏部，均能使心脏跳动时间显著延长。

如果按１０毫克／公斤给麻醉猫静脉注射蜂王浆，可以使猫血压明显降低，但对呼吸没有影。蜂王浆浓度为１：１００００时，可迅速持久地扩张猫离体心脏的冠状血管。证明蜂王浆有降低血压和扩张心血管的作用。