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一周蜂蜜超快手早餐计划 献给爱蜂蜜的你

2016年12月08日 09时55分20秒 来源: 互联网
导读:对很多人来说早上多睡一秒是一秒。别说自己动手做早餐了,大部分都是街边小摊解决。以下一周早餐食谱都是非常简单又方便的,没时间真的不是理由,希望大家自己动手吃得健康又营养。

一日之计在于晨,早餐也要吃得有姿态,早餐对于上班族来说真的是一种玄幻般的存在,对很多人来说早上多睡一秒是一秒。别说自己动手做早餐了,大部分都是街边小摊解决,边走边吃或者一路飞奔带到公司,甚至有些直接忽略不吃了,长此以往非常不利于健康。以下一周早餐食谱都是非常简单又方便的,没时间真的不是理由,希望大家自己动手吃得健康又营养。
周一Monday
蜂蜜西多士
用软绵绵的吐司安抚早起工作的躁郁心情
-食材-
吐司面包、鸡蛋、牛奶、蜂蜜各适量。
-做法-
1、切掉吐司的4个边。
2、打2枚鸡蛋,加入适量牛奶拌匀。
3、将吐司片完全浸泡在鸡蛋液中2分钟。
4、热油,小火,将吐司的两面都煎至金黄。
5、根据个人口味,表面涂抹上蜂蜜即可。
蜂蜜 早餐 蜂蜜的吃法
周二Tuesday
牛奶燕麦片
超快手早餐,办公室速食早餐不二之选
-食材-
燕麦、牛奶、蜂蜜各适量。
-做法-
1、牛奶、燕麦混合放入微波炉高火叮2分钟。
2、加入适量蜂蜜调味即可。
周三Wednesday
补血红豆甜汤
营养与口感兼顾,体贴青黄不接的疲惫工作日
-食材-
红豆、蜂蜜各适量
-做法-
1、红豆提前浸泡一晚。
2、泡过的红豆洗净入锅,加水煲至熟糯。
3、待温热后加入适量蜂蜜调味。
周四Thursday
水果沙拉
好吃好做又好看,女神们都爱它
蜂蜜 早餐 蜂蜜的吃法
-食材-
各种水果、蜂蜜各适量
-做法-
1、将水果洗净切块。
2、淋上适量蜂蜜即可。
周五Friday
蜂蜜薄煎饼
简单的中式早餐,蜂蜜和牛奶也是绝配
-食材-
面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜各适量
-做法-
1、牛奶、面粉混合,打入鸡蛋,拌匀
2、平底锅,热油后转小火,倒入一勺面糊,煎至两面呈金黄色即可
3、根据个人口味,在表面淋上蜂蜜即可。
美好的故事都在蜂蜜里
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