导读：★世界睡眠日刚过，你是否拥有一个良好的睡眠？近日多项调查报告显示，“睡个好觉”已成为大多数国人的奢望。 据调查，94 1%的居民睡眠与良好水平存在差距，在10岁至45岁的

★世界睡眠日刚过，你是否拥有一个良好的睡眠？近日多项调查报告显示，“睡个好觉”已成为大多数国人的奢望。 据调查，94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距，在10岁至45岁的人群中，仅有一成人能“一觉到天亮”，能睡个好觉成为很多人的“梦想”。★

蜂王浆中有大量的甘氨酸存在，这种物质进入人体以后可以抑制人类大脑神经细胞的活动，然后参加到睡眠活动当中去。甘氨酸就是氨基酸的一种，是一种可以控制神经的物质，因此人们食用蜂王浆以后能起到促进睡眠的作用。

蜂王浆促进睡眠是通过抑制大脑的兴奋和对神经机能的调理这两方面的作用达到的。失眠患者可以坚持长期食用蜂王浆，通过蜂王浆中的有效成分抑制大脑皮层的兴奋，起到镇静安眠的作用。

长期坚持食用蜂王浆可以调节内分泌系统，提高肌体的抗逆力，改善睡眠，是标本兼治的好方法。蜂王浆中含丰富的氨基酸，其中有多种是脑神经的递质，能够抑制大脑细胞兴奋，这些物质在大脑需要休息时，可起到抑制脑细胞活动的作用，使之进入安眠状态，并使睡眠深沉、轻松，有利于较快地解除疲劳。

★通过食用蜂王浆来改善睡眠，不仅可以提高入睡速度，还可提高睡眠质量，使睡眠深沉安静，醒来后特别清醒，没有昏昏沉沉的感觉，让你第二天元气满满，活力十足，由此可见好的睡眠并不是“梦想”。★