蜂蜜食谱
知蜂谷土家蜂蜜柠檬水
2017年11月10日 09时25分23秒 来源： 互联网
导读：为什么月经期间不要喝柠檬水？
柠檬土家蜂蜜怎么制作？
然后又有什么作用？
下面说怎么制作！
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠
为什么月经期间不要喝柠檬水？
柠檬土家蜂蜜怎么制作？
然后又有什么作用？
下面说怎么制作！
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2匙土家蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
步骤：
1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2.切薄片儿
3.一层柠檬一层蜂蜜
4.装满后密封冷藏
5. 温水、凉水、冰水随意冲，即可饮用。
（你不缺柠檬，你就缺好土家蜂蜜）
那么有什么好处呢？
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止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C，不但能避免癌症、食物中毒，还能下降胆固醇，消除疲惫，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。
强化回忆
柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C，能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度。
消除疲惫和脚部酸痛
柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，作用奇佳。
增强抵抗力
柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸，可帮忙消化，推进造血功用，进步机体抵抗力，加快伤口康复。
防治心血管疾病、降血糖
柠檬表皮中的维生素P能够避免血管硬化的开展，下降血糖的成效。
灭菌
柠檬富含烟酸和丰厚的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的灭菌作用。试验显现，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内一切的细菌杀死。
推进消化
柠檬蜂蜜水比较突出的成效就是推进消化，它能够推进胃中蛋白分化酶的排泄，添加胃肠活动。日常日子中可代醋运用，制造冷盘凉菜及腌食等。
抗炎
柠檬蜂蜜水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。
医治风热伤风
柠檬蜂蜜水富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫作用、帮忙骨胶原生成等多种成效，平常亦可多喝热柠檬水，来养护身体，弥补维他命C。伤风时一天喝上500至1000cc，能够减轻流鼻涕，伤风散得也快。
防治肾结石
饮用柠檬蜂蜜水能防治肾结石，使部分缓慢肾结石病人的结石削减、变小。
最后说一下禁忌：
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、女生在经期不能喝柠檬水，这时，能够用单纯的温的土家蜂蜜水替代。
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