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一周用蜂蜜减肥,用过的都瘦了!

2018年08月10日 10时36分01秒 来源:中华蜂蜜网
导读:金喜善用蜂蜜减肥法成功的方法:可能大家都想知道金喜善是如何用蜂蜜减肥的,她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不

金喜善用蜂蜜减肥法成功的方法:可能大家都想知道金喜善是如何用蜂蜜减肥的,她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
 
 
蜂蜜+白醋减肥有奇效
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
  
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
  
要提醒大家,蜂蜜减肥确要用纯正蜂蜜,因为有些假蜂蜜,会有糖或是食品添加剂,不但不能减肥,反倒对身体不好
  
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
 
 
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。
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  一周蜂蜜减肥法
  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮       食。
  第一天食物分配试后感
  早餐:蜜糖水一杯
  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
  下午茶:两汤匙蜂蜜
  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
  
     第二天
  早餐:蜜糖绿茶一杯
  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 
     下午茶:蜜糖水一杯 
     晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
  
一周用蜂蜜减肥,用过的都瘦了!
  第三天
  早餐:蜜糖水一杯
  午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
  下午茶:一汤匙蜂蜜
  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
  通常一星期下来可瘦3—4公斤,
     如果真的受不了断食,则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
     当然配合蜂蜜减肥也很重要的,
     正常饮食切记不能暴饮 暴食,八分饱就好。
  
蜂蜜减肥原理
“蜂蜜是养颜美容效果上佳的产品,虽然是‘甜品’,但如果能很好加以利用确实可以达到减肥功效。”自古以来,在药疗效上,蜂蜜都是公认的“整肠能手”。虽然市场上出售的蜂蜜本身所含的成分不尽相同,但是一般来讲,蜂蜜中所含60%-80%都为葡萄糖和果糖,而且蜂蜜中还含有很丰富的维生素D、维生素C,还有一部分有益酸和矿物成分。
 
“利用蜂蜜减肥的原理其实就是运用了它所含有的果糖成分,由于果糖有着较低的血糖生成指数,对刺激胰岛素分泌的作用比较弱,同样分量的果糖,造成血糖升高的程度就比较低,可以起到减肥和防治糖尿病的作用。”袁智敏表示。专家介绍,积安堂洋槐花蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而且葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成负担。专家认为,这些都是蜂蜜入选减肥方法的优势所在。
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