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失眠最好的“良药”

2018年11月05日 12时06分09秒 来源: 互联网
导读:万物都有作息规律,晚上是人调养生息的最佳时间。 失眠过的人都知道,当晚上失眠的时候,任凭你再努力,都是徒劳,越想睡越是睡不着,越是烦躁。 那就试

万物都有作息规律,晚上是人调养生息的最佳时间。
失眠过的人都知道,当晚上失眠的时候,任凭你再努力,都是徒劳,越想睡越是睡不着,越是烦躁。
那就试试蜂蜜吧!蜂蜜是失眠最好的“良药”,因其中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙及大量的维生素B等能够帮助调节神经系统,促进睡眠。
蜂蜜沉香膏
配方:蜂蜜30克、沉香15克、茯神30克
制作与用法:将沉香、茯神研为细末,加蜂蜜调制成膏状,每日饭后服30克,以人参汤送服效果尤佳。
功能:适用于精神虚弱精力不集中患者。
蜂蜜鲜百合
配方:蜂蜜100克、鲜百合80克
制作与用法:将鲜百合与蜂蜜拌和调匀,放笼内蒸熟,睡前服30克。
功能:适用于虚弱烦躁难以入眠患者。
蜂蜜五味子汤
配方:蜂蜜100克、五味子50克
制作与用法:将五味子加水300毫升水煎,剩药液100毫升时去渣,调入蜂蜜,每日3次,每次20毫升。
失眠最好的“良药”
功能:用于心、肾功能不力导致的失眠、神经衰弱等症。
蜂蜜仙人掌汁
配方:蜂蜜20克、仙人掌40克
制作与用法:将仙人掌刺去除,捣烂榨取其汁,兑入蜂蜜中,睡前服下。
功能:有安神作用,可用于各种类型的失眠症。
蜂蜜鸡蛋羹
配方:蜂蜜30克、鸡蛋1个
制作与用法:将鸡蛋打入碗内,用沸开水冲熟,调入蜂蜜,一次性服下,每日早晚各1剂。
功能:镇静安神,对失眠有效。
蜂蜜朱归地连丸
配方:蜂蜜250克、朱砂、当归、地黄各50克、黄连75克、甘草25克
制作与用法:将朱砂、黄连、甘草、当归研制成细末,与蜂蜜、地黄粉(捣烂晒干研磨)混匀,炼至100℃成膏状,制成每粒5克小丸。每日早晚各1丸,温开水送服。
功能:适用于心神不安、烦躁难眠、心悸多梦等症。
失眠最好的“良药”
蜂蜜母鸡肉
配方:蜂蜜150克、母鸡1只(约1200克)
制作与用法:将母鸡宰杀去毛洗净,取出内脏,将蜂蜜放入鸡肚中,置笼内蒸熟作餐,进食。
功能:进补理神,对体虚及神经衰弱引起的眩晕、头昏有效。
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