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蜂蜜的吃法和禁忌,不可不知!

2016年09月25日 14时16分27秒 来源: 互联网
导读:女人最能展现美的器官莫过于肌肤,肌肤是女人关注的焦点,更是女人美化的主要对象。蜂蜜富含肌肤所需的营养素,是天然的美容养颜方法,下面这些蜂蜜吃法,您一定得知道

女人最能展现美的器官莫过于肌肤,肌肤是女人关注的焦点,更是女人美化的主要对象。蜂蜜富含肌肤所需的营养素,是天然的美容养颜方法,下面这些蜂蜜吃法,您一定得知道。
1、直接食用
很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包,馒头,当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了,可以换成有营养的蜂蜜。
2、冲水食用
大家常用的冲水方法,一般是用温开水冲蜂蜜,很多朋友着急没用耐心,所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜,这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲,才不会破坏里面的能量。
3、果汁食用
在平常饮用的果汁,或者奶里面可以适当加入一些蜂蜜。充分的搅匀,这就是很有营养的一般蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜,很多朋友会喜欢这种味道。
蜂蜜的吃法和禁忌,不可不知!
4、水果搭配
雪梨切成薄片,然后蘸蜂蜜食用。可以滋阴润肺,还有止咳的作用,对身体是很好的。每天吃一个就可以了,不宜过多。关注,了解更多蜂蜜玩法。
5、搭配蔬菜或者水果沙拉
新鲜蔬菜做成的沙拉,营养成分很高,同时能促进身体的代谢,让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候,可以添加一些蜂蜜,让沙拉的味道更加的甜,更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。
6、蜂蜜食用禁忌
蜂蜜的吃法和禁忌,不可不知!
①开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温40℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化,如果那样和白糖没什么两样了。
②用活性金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜是碱性食物,蜂蜜本身是呈弱酸性存在的,保存或者冲泡时,最好不要使用活性金属容器,以免发生化学反应,营养成分受到破坏。
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