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好蜂蜜,今天你吃了吗?

2016年10月07日 21时43分01秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜被称作“老年人的牛奶”,蜂蜜属于高能性食物,含量最多的是葡萄糖和果糖,而且这些都属于单糖,不经胃肠消化就可以直接被人体吸收,尤宜对中老年人和体质虚弱者以

蜂蜜被称作“老年人的牛奶”,蜂蜜属于高能性食物,含量最多的是葡萄糖和果糖,而且这些都属于单糖,不经胃肠消化就可以直接被人体吸收,尤宜对中老年人和体质虚弱者以及病人,食用效果非常好。相关医书中有说到:“蜂蜜久服强志轻身,不饥不老,延年”。由此可见,蜂蜜的功效与作用是非常多的。更年期的女性常喝蜂蜜水,可以静心安神,平静度过烦躁期。
蜂蜜的功效与作用
一、保护视力
当今,科技在不断的更新,很多工作都需要在电脑上面进行,大家都知道,电脑对人体的辐射非常大,特别是对眼睛的危害。长期面对电脑眼睛很容易疲劳,所以小编建议长期在电脑面前工作的人,可以经常用喝蜂蜜水,这样可以有效的保护您的视力。
二、解毒消炎
常吃蜂蜜可以治疗各种皮炎及阴道滴虫,及解酒毒和乌头毒,现代科学家研究证明蜂蜜还具有抗癌的作用。根据俄罗斯相关报道,蜂蜜是一种良好的口腔消毒剂。因为蜂蜜既可以解毒又能够补益,所以古人们经常用蜂蜜制成各种膏方。蜂蜜在很早以前都应用到我们生活中了,所以说蜂蜜的功效与作用非常多。
三、促进消化
食用蜂蜜可以促进肠胃消化,可使胃酸分泌正常。通过动物实验证实,蜂蜜还具有增强肠胃蠕动的功效,可明显缩短排便的时间,预防便秘。蜂蜜对习惯性便秘、结肠炎有非常好的食疗功效,而且无任何副作用。用蜂蜜兑水喝可使胃痛及烧灼感消失,血红蛋及白红细胞的数值长高。对患有胃十二指肠溃疡的人群,经常服用蜂蜜水,也有很好的辅助功效。
好蜂蜜,今天你吃了吗?
四、预防老年痴呆症
蜂蜜中含有丰富的胰蛋白酶、多肽、王浆酸等多种高活性的营养素,它还含有乙酰胆碱等珍贵的物质。蜂蜜中含有的乙酰胆碱是构成神经的物质,可以有效的提高人体记忆力和预防老年性痴呆的功效。常吃蜂蜜的好处还有很多,根据营养学家指出,蜂蜜是天然的蜂产品,就像牛奶和母乳一样,它们对人体是没有任何毒副作用的,因此蜂蜜可作为长寿食品经常使用。
五、改善睡眠
食用蜂蜜还可以缓解神经紧张,改善睡眠,还具有一定的止痛作用呢。这点很多人都还不知道吧。蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖、磷、镁、钙等营养元素对促进睡眠,调节神经系统有着非常大的帮助。神经衰弱的人群,在每晚睡前半小时喝一匙蜂蜜,可以有效的改善睡眠。
六、促进儿童生长发育
相关的临床应用发现,吃蜂蜜的幼儿与吃炒糖的幼儿相比,前者的身高,体重,胸围,皮下脂肪增长的较快,皮肤较光泽,而且少患支气管炎,痢疾,结膜炎,口腔炎等多种疾病。因此蜂蜜对小孩子的生长发育是有很大的帮助的。在这里小编建议家长朋友们,你可以经常给你的孩子食用适量的蜂蜜,蜂蜜还可以加入其他食物中一同食用,例如蜂蜜鸡蛋羹,不仅营养价值高,还有助于消化吸收。
营养健康 | 蜂蜜的食用方法及注意事项
好蜂蜜,今天你吃了吗?
1、蜂蜜在空腹时服用效果最是最好的,糖尿病患者在服用时间上,同服用降糖制剂一样,在饭前半小时服用。
2、蜂蜜应尽量避免与毒副作用大的西制剂一起服用,因为蜂胶有加强制剂效的作用,如果与毒副作用大的西制剂一起服用,则同时加大了毒副作用。
3、未满周岁的婴儿适应力差,不宜内服蜂蜜,对于10岁以下体质差的儿童,用量应减半。建议如果服食请先在嘴里含一口水,在将蜂蜜直接滴入口中和口里的水充分混合,这样可以达到最佳效果。
4、感冒时服用蜂蜜,用温开水兑蜂蜜喝,根据实际情况而定,服用以后感冒症状会明显减轻。
5、食用蜂蜜阶段鼻子不通,以棉花棒沾蜂蜜,涂抹在鼻子里,鼻子不通的现象就会消失
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