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可以保健养生的蜂蜜粥和蜂蜜茶!

2018年08月10日 10时15分00秒 来源:中华蜂蜜网
导读:蜂蜜粥和蜂蜜茶都是可以养生和治疗我们身体内的疾病的,蜂蜜粥和蜂蜜茶制作起来并不麻烦,重要的是很好吃,比起吃药来那是不能比的,所以本文就来介绍可以保健养生的蜂

蜂蜜粥和蜂蜜茶都是可以养生和治疗我们身体内的疾病的,蜂蜜粥和蜂蜜茶制作起来并不麻烦,重要的是很好吃,比起吃药来那是不能比的,所以本文就来介绍可以保健养生的蜂蜜粥和蜂蜜茶!有空的朋友不妨一试。  蜂蜜粥  皮肤粗糙,粥里加蜂蜜、大枣;  肾虚头发白,粥里加蜂蜜、何首乌;  失眠,粥里加蜂蜜、莲藕;  腰酸肾气虚,粥里加蜂蜜、板栗;  高血压,粥里加蜂蜜、芹菜;  消化不良,粥里加蜂蜜、山楂;  心虚气不足,粥里加蜂蜜、桂圆;  梦多记忆衰退,粥里加蜂蜜、蛋黄;  头昏虚汗症,粥里加蜂蜜、薏仁;  哮喘,粥里加蜂蜜、白芨百合;  中暑和热毒,粥里加蜂蜜、甘草和绿豆。  以上有的可以和粥同煮,如绿豆等;有的需要分开来煮,例如甘草和山楂,蜂蜜宜在60℃以下放入粥中。这个是要注意了,因为如果你把蜂蜜放在60℃以上的粥里,蜂蜜里最有营养的转化酶就被破坏掉了,所以要等粥的温度降到60度以下在放蜂蜜,这是在任何情况下都适合的,只要是蜂蜜就要避免高温。  除了煮粥以外,我们也可以把蜂蜜用来做成蜂蜜茶,是非常好喝的饮品,制作的方法也不复杂,用的材料也只有几味,而且很好找,如果你周末或者日常有空可以尝试一下。下面就来介绍几种蜂蜜茶的制作方法。  一、百香果蜂蜜茶  食材:  百香果,蜂蜜  制做:  1.将百香果用刀对切开  2.用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里  3.杯子里加入少许蜂蜜,冲入温热开水搅拌均匀  4.加上薄荷点缀提味。  二、红枣蜂蜜茶  食材:红枣、蜂蜜、水  做法:  1)红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。  2)去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。  3)用压土豆泥的压子压碎晾凉。  4)将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。  5)喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质,所以用温水冲泡蜂蜜。  三、蜂蜜菊花茶  原料:蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤  制作:将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。  功效:可以提神健身,消除疲劳。  四、玫瑰蜂蜜茶  原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升  做法  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,用小火煮沸。  3、倒入蜂蜜后关火,并放入柠檬片即可。  以上就介绍了可以保健养生的蜂蜜粥和蜂蜜茶的做法,大家可以尝试一下,吃着自己做的好东西是否觉得很惬意,但是小编在最后还要告诉你,如果你的家里有一周岁以下的婴儿,那么就不要给他喝以上的蜂蜜粥和蜂蜜茶了,因为一周岁以下的婴儿是不能吃蜂蜜的,这一点要记住。
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