导读：它，是大自然的馈赠！它，很神奇！咳嗽要喝它，醒酒要喝它，便秘要喝它，减肥要喝它，健脑要喝它，美容更要喝它！蜂蜜！ 咳嗽要喝蜂蜜 咳嗽是呼吸系统疾

它，是大自然的馈赠！它，很神奇！咳嗽要喝它，醒酒要喝它，便秘要喝它，减肥要喝它，健脑要喝它，美容更要喝它！蜂蜜！

咳嗽要喝蜂蜜

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，很多人一旦咳嗽习惯用止咳糖浆。但是，研究表明：由于蜂蜜能促进唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，具有优秀的润肺止咳作用，其止咳效果甚至优于很多常见的止咳糖浆，而且还毫无副作用。因此，咳嗽要喝蜂蜜！

醉酒要喝蜂蜜

美国国家头痛研究基金会的研究人员曾指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状;补充维生素C、维生素B族，或吃些甜食、蛋白类食物，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害;酒后及时喝果汁或糖水，可对肝脏起到保护作用;吃点猴头菇，它可以保护胃黏膜不受损害;也可以喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，解酒功效更好;糖醋菜的解酒效果也不错，因为醋和酒能在体内形成乙酸乙脂，有解酒作用;饮用牛奶也可延缓酒精在胃内的吸收，并保护胃黏膜不被酒精损伤。

便秘要喝蜂蜜 

临床医学调查表明，我国便秘患病率为3％-17.6％，成人慢性便秘患病率为4％-6％，并随年龄增长而升高，60岁以上高达22％。男女患病率之比最高达1:4.5，而且正逐年上升。同时有患者长期乱吃各种减肥通便类产品，致便秘越来越重。只是大部分人常常不去理会它，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，长期便秘会导致皮肤差，肥胖，以及其它疾病的发生。其实，我们平时只要每天喝杯蜂蜜水，就可以有效防治便秘，因为蜂蜜具有很好的润肠通便效果。因此，便秘要喝蜂蜜！

减肥要喝蜂蜜 

蜂蜜虽甜，但蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特点就是：不需消化就直接能被人体所吸收！饥饿时喝点蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速转化成血糖，消灭饥饿感，确保“节食减肥”不会半途而废！而且，蜂蜜含有很棒的解毒效果，够促进体内的废物排出体外，改善全身的新陈代谢功能，燃烧体内多余的脂肪。因此，减肥要喝蜂蜜！

运动要喝蜂蜜

我们都知道，血糖是你们血液里的一些葡萄糖的成分，它是人体里主要能量的来源，也就是说，如果我们的血液里的葡萄糖的含量少的话，那么，就会出现低血糖的反应，也就是说，这个时候，你可能会有头晕，或者是目眩的感觉。而如果你在这个时候，喝一点儿蜂蜜的话，这样，才能让你的身体的机理得到正常的运转的。

还有，就是我们在训练或者是运动的时候，也怕为了得到这种低血糖，所以，也会推荐大家在这个时候，多喝一点儿蜂蜜水，来预防这样的结果的。其不仅在运动的过程中，可以帮助你维持你的血糖的水平，还有一个好处，就是在你运动后，你也可以因为你的血液里含有大量的葡萄糖，从而让你的身体的肌肉恢复的能力也会得到较高的提升的。这个，就是在你的重大的训练后，或者是高强度的训练后，其在事前喝了蜂蜜水的话，就会让你的身体的胰岛素的分泌增加，从而促进了蛋白质的新陈代谢，是有着极好的意义的。

美容更要喝蜂蜜

众所周知，蜂蜜具有优秀的美容养颜功效，这也是人们选择蜂蜜的最主要原因。常喝蜂蜜，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白每一寸肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。因此，美容更要喝蜂蜜！

温馨提示：喝蜂蜜就要纯天然的蜂蜜，那样才有养生效果，同时不要贪图便宜。

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