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蜂蜜粥 & 蜂蜜茶,为健康加油!你知道怎么做吗?

2017年12月25日 09时25分08秒 来源:中华蜂蜜网
导读:阅读本文章前,点击标题下蓝字“蜂蜜健康小常识”再点关注,这样您就可以继续免费收到文章了,每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注!     从西医的角度

阅读本文章前,点击标题下蓝字“蜂蜜健康小常识”再点关注,这样您就可以继续免费收到文章了,每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注!
    从西医的角度来说,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷,还含有多种有益身体的维生素和有机酸,因此蜂蜜被称为“血清之王”。
    世界上很多国家在很早已经出现关于利用蜂蜜来治疗疾病的记录。蜂蜜中含有大量的单糖,可以很快被人体所吸收利用,蜂蜜所产生的能量比牛奶要高出5倍,可以很快地补充人体所需要的能量,消除人体的疲劳和饥饿,并且蜂蜜中不含有脂肪,富有氨基酸、矿物质、维生素、酶类等,经常服用可以让人精神焕发,精力充沛,记忆力得到提高。
蜂蜜粥
皮肤粗糙,粥里加蜂蜜、大枣;
肾虚头发白,粥里加蜂蜜、何首乌;
失眠,粥里加蜂蜜、莲藕;
腰酸肾气虚,粥里加蜂蜜、板栗;
高血压,粥里加蜂蜜、芹菜;
消化不良,粥里加蜂蜜、山楂;
蜂蜜粥
心虚气不足,粥里加蜂蜜、桂圆;
梦多记忆衰退,粥里加蜂蜜、蛋黄;
头昏虚汗症,粥里加蜂蜜、薏仁;
哮喘,粥里加蜂蜜、白芨百合;
中暑和热毒,粥里加蜂蜜、甘草和绿豆。
以上有的可以和粥同煮,如绿豆等;有的需要分开来煮,例如甘草和山楂,蜂蜜宜在60℃以下放入粥中。
蜂蜜茶
生姜蜂蜜茶:
蜂蜜生姜二者“互补互利”。而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,生姜蜂蜜茶的作用是二者“互补互利”。
蜂蜜粥
生姜蜂蜜茶的做法:
1.约十公克的姜磨成糊状。2.把姜糊放入玻璃杯里。3.注入滚烫的热开水。4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。5.男女老少都适合饮用。
  坚持饮用生姜蜂蜜茶一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧!
下面再介绍几种用蜂蜜做茶饮的方法
(1)藿香15g,紫苏叶20g,陈皮10g,甘草5g,大枣5g,生姜5g,煨水1杯,稍冷后加蜂蜜15g。具有解表化湿、润燥、理气和中的作用,能解中暑引起的胸闷、腹痛和呕吐。
(2)西瓜汁100g,加蜂蜜15g。具有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群。
(3)薄荷10g,陈皮10g,甘草5g,鲜藕30g,山楂15g。煨水1杯,稍冷后加蜂蜜15g,具有醒脾健胃之功效。
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