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蜂花粉+它们,补血效果堪比阿胶!

2017年12月27日 09时35分19秒 来源:中华蜂蜜网
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研究表明,蜂花粉有利于促使受创的骨髓尽快恢复功能,能加快造血组织的修复和血细胞的新生,对保证造血功能正常运转发挥积极作用。
这是由于蜂花粉中所含丰富的铁、铜、钴等微量元素和维生素对造血功能的改善有很大的促进作用。蜂花粉能促进造血组织的修复和血细胞的新生,对治疗贫血有特殊功效。因此,在煮粥的时候加点儿蜂花粉,可以补血治疗贫血。
银耳紫薯花粉粥
【原料】大米半小碗,蜂花粉20克,蜂蜜40克,银耳5朵,紫薯(小个头的)2个
【制作】
1、将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。
2、用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块。
3、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火。
蜂花粉+它们,补血效果堪比阿胶!
4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂花粉和蜂蜜拌匀即可享用。
小米红枣花粉粥
【原料】小米,红枣,蜂花粉,冰糖
【制作】
1.小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净;
2.将小米倒入锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火;
3.中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了;
4.待粥的温度低于60°时,加入蜂花粉,搅拌即可。
红枣糯米花粉粥
蜂花粉+它们,补血效果堪比阿胶!
【原料】糯米、红枣小半碗、红糖适量
【制作】
1.将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟;
2.锅中放入水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中,放入红枣;
3.用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;
4.烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;
5.开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可;
6.盛出,加适量红糖搅匀,待温度下降后拌入蜂花粉。
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